Puntarelle o que são e como cozinhá-las

Vocês também se perguntam como cozinhar as Puntarelle? E depois, o que são? Aqui deixo um pequeno guia sobre um vegetal pouco consumido e conhecido no Norte da Itália, mas muito utilizado e apreciado no sul.

As Puntarelle são um tipo particular de Chicória aspargo ou chicória catalonha de cor branca que são encontradas no centro dos cachos cobertos de folhas longas e pontiagudas com sabor levemente amargo.

São consumidas principalmente cruas em saladas, permanecendo com uma bela cor branca brilhante e muito crocantes, e as folhas verdes externas devem ser fervidas antes de serem salteadas na frigideira.

Da Chicória aspargo nada se desperdiça e elas têm um valor calórico igual a 0, contêm Ácido Fólico, Cálcio e Potássio e são perfeitas se você está de dieta porque realmente saciam bastante.

Aqui abaixo deixo algumas ideias e depois vamos logo após a foto descobrir como cozinhar as Puntarelle!!

Puntarelle como cozinhar
  • Dificuldade: Muito fácil
  • Custo: Muito econômico
  • Tempo de descanso: 30 Minutos
  • Tempo de preparação: 30 Minutos
  • Porções: 4
  • Métodos de cozimento: Fervura, Fogão
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Outono, Inverno

Ingredientes Puntarelle como cozinhar

  • 1 cacho puntarelle
  • 2 pitadas sal
  • 1 dente alho
  • 2 colheres azeite extravirgem de oliva
  • 4 filés anchovas
  • q.b. pimenta (opcional)

Puntarelle como cozinhar

  • Primeiro, para preparar as puntarelle, você deve eliminar a base do cacho, retirando as folhas externas (chicória).

    Lave-as muito bem e devem ser fervidas antes de serem consumidas.

  • Uma vez chegando ao cacho das puntarelle, como cozinhá-las? Primeiro, destaque delicadamente cada broto e lave-os muito bem.

  • Depois, corte ao meio no sentido do comprimento e então em tirinhas bem finas, coloque-as imediatamente em água e gelo para que as puntarelle enrolem.

  • Descasque o dente de alho (2 também servem se as puntarelle forem muitas) e pique-o bem fininho.

  • Em uma frigideira, doure o dente de alho em um pouco de azeite, em seguida adicione as anchovas cortadas em pedacinhos e deixe derreter.

  • Adicione as puntarelle escorridas e secas da água com gelo, tempere com sal e, se gostar, coloque pimenta esmagada.

    Cozinhe as puntarelle mexendo ocasionalmente por 15 minutos.

  • Você pode cozinhar as puntarelle gratinadas no forno, portanto, limpe as puntarelle, corte-as em tiras bem finas e coloque em água e gelo por pelo menos 1 hora.

    Depois ferva as puntarelle em água levemente salgada por 2 ou 3 minutos, escorra e reserve.

  • Pré-aqueça o forno a 200º em modo estático, unte uma assadeira e, em um prato, misture 50 g de queijo pecorino ralado com 40 g de pão ralado.

  • Tempere as puntarelle com 2 colheres de azeite extravirgem e 1 colher de chá de manjerona, misture e coloque na assadeira.

  • Polvilhe com a mistura de pão ralado e pecorino e leve ao forno na prateleira do meio por pelo menos 15 minutos.

  • Para um prato rápido e delicioso, você pode preparar as puntarelle com macarrão, então limpe e corte finamente as puntarelle.

    Depois coloque-as em água e gelo por 20 minutos.

  • Enquanto isso, pique uma cebola e refogue em uma frigideira com um pouco de azeite extravirgem, escorra as puntarelle, adicione-as à cebola.

  • Tempere com sal e cozinhe as puntarelle com a cebola mexendo frequentemente por 10 minutos, tempere com pimenta fresca picada se gostar.

  • Enquanto isso, cozinhe a massa al dente, em uma frigideira sem óleo, doure 80 g de bacon em cubos.

  • Quando a massa estiver al dente, escorra na frigideira com as puntarelle, misture e deixe tomar sabor, adicionando talvez 1 concha de água do cozimento da massa.

    No final do cozimento, polvilhe com o bacon crocante e a gordura restante na frigideira.

  • Com as folhas das puntarelle reservadas, ou seja, a chicória aspargo ou catalonha, você pode fazer uma excelente e simples guarnição.

  • Lave muito bem as folhas da chicória, corte a parte terminal mais dura e ferva em bastante água levemente salgada.

    Isso levará mais ou menos 12 minutos, em seguida escorra e esprema.

  • Tempere a chicória escorrida com sal, pimenta e pimenta fresca e use como um acompanhamento simples para qualquer prato principal.

  • Você pode usar a chicória cozida para preparar favas e chicória ou a chicória refogada com salsichas e batatas.

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Como conservar as puntarelle

Para conservar as puntarelle, você pode colocá-las, uma vez retiradas as folhas verdes externas, dentro de um recipiente hermético com papel absorvente na geladeira por 2 dias.

Uma alternativa é lavá-las, escorrê-las e, ainda intactos os brotos, colocá-los em um saco de congelamento para depois descongelá-los em temperatura ambiente antes de cortá-los finamente e cozinhá-los.

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Ana Amalia

Do aperitivo à sobremesa num piscar de olhos.

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