- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de descanso: 15 Minutos
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 4 pessoas
- Métodos de cozimento: Sem cozimento
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
209,70 Kcal
calorias por porção
- Potência 209,70 (Kcal)
- Instrumentos 6,24 (g) dos quais açúcares 1,87 (g)
- Proteínas 11,19 (g)
- Gordura 16,07 (g) dos quais saturados 0,31 (g)dos quais insaturados 1,67 (g)
- Fibras 1,73 (g)
- Sódio 79,98 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 100 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Conselho de Adriana
Você pode adicionar também granulado de nozes ou avelãs, ou azeitonas sem caroço. Alguns filetes de anchovas também ficam ótimos.
