PORRIDGE OVERNIGHT OATS DUPLO DE AVELÃ
Já aprendemos que o café da manhã é a refeição mais importante do dia porque nos dá a energia certa e a força necessária para enfrentar melhor as várias tarefas.
Hoje apresento esta receita para um Café da Manhã de Flocos de Aveia, Leite e Iogurte Grego, uma espécie de Porridge que se prepara em pouquíssimo tempo, rico em energia e sabor o PORRIDGE OVERNIGHT OATS com sabor de AVELÃ, que lembra um pouco no sabor a famosa barra de chocolate Kinder Bueno White.
 Uma bela tigela desta sobremesa de origens anglo-saxônicas e estaremos prontos para enfrentar os desafios do dia, seja no escritório, na escola, em casa para os trabalhos domésticos ou, para quem pode, para fazer turismo por vilarejos e cidades.
Para quem não sabe, o Overnight Porridge é uma variante da clássica receita anglo-saxônica que não requer cozimento, perfeita então para quem tem pouco tempo ou não quer cozinhar. Prepara-se de antemão, normalmente na noite anterior, e deixa-se na geladeira por uma noite e ao acordar está pronto para ser apreciado com a cobertura que você preferir.
Uma receita muito fácil: os flocos de aveia são misturados com leite ou água, iogurte grego, aromatizados a gosto com baunilha e adoçados com mel. Depois de misturado, não será necessário cozinhá-lo, basta colocá-lo na geladeira para descansar por pelo menos 4 horas, de preferência durante a noite.
Você também pode assistir ao vídeo que encontrará dentro da receita para seguir passo a passo cada etapa, embora eu te garanto que é muito fácil e tenho certeza de que não precisará.
Uma vez pronto, você só precisará escolher se deseja ou não estratificá-lo com iogurte do sabor de sua preferência, cremes de barrar, e decorá-lo com a Cobertura que preferir porque existem infinitas possibilidades, todas deliciosas.
Na receita de hoje do OVERNIGHT OATS com sabor DUPLO DE AVELÃ, criei uma primeira camada com o Porridge, uma segunda formada por iogurte grego de Avelã (você também pode criá-lo misturando Iogurte Grego 0% com creme de avelã clara), e terminei com uma Cobertura de creme de avelãs claras e granulado de avelãs torradas.
Você verá como este simples café da manhã irá saciá-lo, sem pesar muito, por muito tempo e você chegará ao almoço sem aquela sensação desagradável de fome.
E se durante o dia você sentir fome ou mesmo à noite após o jantar quiser se deliciar com um doce, esta taça de Porridge OVERNIGHT OATS com iogurte e creme de avelã será perfeita.
O que você está esperando? Vamos começar a prepará-la juntos!
Se quiser outras receitas para o café da manhã, veja também