azuccherozero
Culinária fácil com baixo impacto glicêmico! hiperglicemia, pré-diabetes e diabetes receitas dedicadas que deixam toda a família feliz
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Massa integral e ervilhas partidas
A massa integral e ervilhas partidas ou massa com ervilhas secas partidas em duas partes…
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Cozinhando ervilhas partidas digeríveis e leves
Anotei como cozinhar ervilhas partidas na receita base para consumir como sopa ou para usar…
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Panquecas sicilianas de São Martinho e Carnaval ou sfinci ou zeppole
Tradicionalmente, na Sicília as panquecas ou sfinci ou zeppole são preparadas em novembro: panquecas de…
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Massa com cogumelos e creme de abóbora
A massa com cogumelos e creme de abóbora ou massa integral com cogumelos e creme de abóbora…
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Escalopes de frango ao vinho branco light
As escalopes de frango ao vinho branco light são um segundo prato de carne simples…
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Frango à caçadora light
O frango à caçadora light ou frango com molho de tomate e legumes é um segundo prato saboroso e…
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Massa integral em caldo de peixe cação
O caldo de peixe cação é um caldo de peixe claro fácil e rápido de preparar. O…
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Cuscuz integral com legumes e vegetais
O cuscuz integral com legumes e vegetais é leve e nutritivo. Preparei meu cuscuz com legumes mistos. O…
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Sopa de lentilhas e abóbora com macarrão integral
A sopa de lentilhas e abóbora, caldosa ou cremosa ao gosto, é aconchegante e deliciosa,…
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Peito de frango empanado ao limão light | filé de frango sem ovos
O peito de frango empanado ao limão light é um filé de frango com empanado leve sem ovos. Uso um…