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Frango à caçadora light
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Massa integral em caldo de peixe cação
O caldo de peixe cação é um caldo de peixe claro fácil e rápido de preparar. O…
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Cuscuz integral com legumes e vegetais
O cuscuz integral com legumes e vegetais é leve e nutritivo. Preparei meu cuscuz com legumes mistos. O…
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Sopa de lentilhas e abóbora com macarrão integral
A sopa de lentilhas e abóbora, caldosa ou cremosa ao gosto, é aconchegante e deliciosa,…
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Peito de frango empanado ao limão light | filé de frango com empanado sem ovos
O peito de frango empanado ao limão light ou filé de frango com empanado sem ovos é um segundo prato…
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Mexilhões ao molho branco para sopa ou espaguete
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Trio de peixe defumado | peixe-espada, salmão e atum
Trio de peixe defumado: um grande clássico! Um prato frio, fácil e rápido de preparar.…
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Massa com pesto de pistache e camarões cremosa sem lactose
A massa com pesto de pistache e camarões é um prato com um molho envolvente…

