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Culinária fácil com baixo impacto glicêmico! hiperglicemia, pré-diabetes e diabetes receitas dedicadas que deixam toda a família feliz
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Cous cous integral com abobrinha e atum
O cous cous integral com abobrinha e atum é um prato de verão leve e…
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Risoto integral de abobrinha e camarão deamidado
Hoje vamos ver como preparar um fresco risoto de abobrinha e camarão utilizando arroz integral e deamidado [indicado para quem sofre…
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Pimentões gratinados no forno light ou pimentões ammuddicati
Os pimentões gratinados no forno light ou pimentões ammuddicati são um acompanhamento de verão colorido e saboroso! Eu os…
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Abobrinhas marinadas cruas com limão
As abobrinhas marinadas cruas com limão ou carpaccio de abobrinha são um delicioso acompanhamento de verão. As abobrinhas, hipocalóricas e…
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Massa com folhas de abóbora seca
A massa com folhas de abóbora seca é uma alternativa à típica sopa de massa…
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Feijão-fradinho na panela de pressão
Entre todas as variedades de feijões, dos borlotti aos cannellini, os feijões-fradinho são os meus…
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Rolo de omelete assado receita base para personalizar e rechear
O rolo de omelete assado fica pronto em 10 minutos, versátil: para personalizar e rechear. Não adiciono…
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Lasanha de tomate e muçarela light
A lasanha de tomate e muçarela light é muito simples nos ingredientes e no procedimento; saborosa, mas…
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Fatias de lombo de porco macias | 3 versões fáceis e rápidas
As fatias de lombo de porco cozidas em grelha – grill – chapa ampla com…
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Frittata de forno com couve-flor sem queijo
Hoje vamos usar nossos ovos para preparar uma frittata light de couve-flor: frittata de forno…