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Culinária fácil com baixo impacto glicêmico! hiperglicemia, pré-diabetes e diabetes receitas dedicadas que deixam toda a família feliz
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Filés de bacalhau com legumes light
O bacalhau com legumes light é um segundo prato de peixe saudável e saboroso adequado…
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Sopa de macarrão com tenerumi receita siciliana
A sopa de macarrão com tenerumi é uma típica sopa de verão siciliana. Os tenerumi são as folhas e…
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Massa com chicória selvagem ou cultivada | receita simples
A massa com chicória é uma sopa simples. A chicória selvagem ou chicória do campo…
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Tiramisù com baixo índice glicêmico light no pote | mais leve e mais rico em fibras
Vamos preparar porção única: tiramisù com baixo índice glicêmico light no pote. O tiramisù é…
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Salada de erva-doce e laranja com azeitonas | com cuidados para um baixo impacto glicêmico
A salada de erva-doce e laranja com azeitonas é a minha versão da mais clássica…
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Fritada de aspargos selvagens light | receita leve no forno ou na frigideira
A fritada de aspargos selvagens é uma fritada típica da mesa siciliana. A fritada de…
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Salmão defumado sobre cama de rúcula e mais | 3 receitas rápidas
Salmão defumado sobre cama de rúcula: um grande clássico! Um prato frio, fácil e rápido…
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Bresaola, rúcula e parmesão
Bresaola, rúcula e parmesão: um grande clássico! Um prato frio, fácil e rápido de preparar…
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Macarrão e lentilhas | receita simples
O macarrão e lentilhas simples é um verdadeiro carinho, nos dias frios, mas não só!…
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Caldo vegetal light feito em casa | receita simples
Em casa, nunca compramos caldo pronto: minha mãe se empenhou na produção caseira deste saboroso…