Abobrinhas grelhadas receita fácil: leves e versáteis para servir como acompanhamento e usar na preparação de diversos pratos.
A abobrinha é um legume digerível e leve, rico em água, fibras e minerais.
Está na época de maio a setembro.
Escolha abobrinhas frescas, pequenas e tenras.
Para grelhar em rodelas ou fatias mais ou menos finas conforme o gosto.
A cozimento na grelha realça o sabor sem pesar.

- Dificuldade: Fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 2Pessoas
- Métodos de cozimento: Grelha, Chapa, Fogão
- Culinária: Italiana
Ingredientes
- abobrinhas
- 1 pitada sal
- 1 pitada pimenta mista em grãos (com moedor)
- salsa (ou manjericão ou hortelã)
- 1 fio azeite de oliva extra virgem (cru)
- q.b. vinagre de maçã (ou suco de limão)
Ferramentas sugeridas
- Faca
- Tábua
- Grelha ou chapa
Preparação
Lave bem as abobrinhas com a casca.
Elimine as extremidades.
Corte as abobrinhas em rodelas regulares ou oblíquas ou em fatias ao longo, mais ou menos finas conforme o gosto.
Você pode usar uma faca, um mandolim ou um descascador de legumes.Distribua uma pitada de sal em cada rodela ou fatia e massageie para que o sal se distribua uniformemente.
Procedemos com a cozimento.
Na grelha – grill – chapa ondulada
Aqueça a grelha – grill – chapa ondulada por pelo menos 4 minutos.
Abaixe o fogo.
Disponha as rodelas ou fatias de abobrinhas na grelha – grill – chapa ondulada quente.
Grelhe cada lado até que formem as clássicas linhas escuras.Transfira as abobrinhas grelhadas para uma travessa distribuindo pimenta e salsa a cada camada e regando com um fio de azeite de oliva extra virgem.
Se preferir, pode substituir a salsa por manjericão ou hortelã.
E pode temperar com vinagre ou suco de limão.Suas abobrinhas grelhadas estão prontas.
Bom apetite!
Leves e versáteis para servir como acompanhamento e usar na preparação de diversos pratos:
– abobrinhas temperadas;
– abobrinhas gratinadas;
– abobrinhas à norma;
– abobrinhas à parmegiana ou à pizzaiola;
– rolinhos de abobrinha.
Conservação, dicas e variações
Você pode conservar as abobrinhas grelhadas em um recipiente hermético na geladeira por 1-2 dias.
FAQ (Perguntas e Respostas)
Do dietômetro Accu-check
abobrinhas grelhadas
300 g de abobrinhas peso cru = 150 g de abobrinhas peso cozido – CHO 4,2 g.As abobrinhas grelhadas podem ser congeladas?
Sim, mas a consistência muda.