Azeitonas verdes esmagadas | receita siciliana preparo passo a passo

É hora de preparar as azeitonas cunzate sicilianas ou azeitonas verdes esmagadas, acompanhamento típico da mesa siciliana.

As azeitonas verdes frescas são colhidas no outono e hoje vou te contar passo a passo como prepará-las com o procedimento que minha mãe, mestre das receitas da tradição, usa.

Para começar, consiga algumas azeitonas verdes frescas: se não tiver como colhê-las diretamente, você as encontrará facilmente no mercado.
Depois, as azeitonas devem ser esmagadas e – se desejar – sem caroço, depois adoçadas – ou seja, retirado o sabor amargo – e finalmente temperadas.

Azeitonas verdes esmagadas | receita siciliana preparo passo a passo
  • Dificuldade: Fácil
  • Custo: Econômico
  • Tempo de preparação: 10 Dias
  • Métodos de cozimento: Sem cozimento
  • Culinária: Italiana

Ingredientes

  • azeitonas verdes (frescas)
  • q.b. água
  • q.b. sal
  • q.b. alho (em dentes)
  • q.b. pimenta vermelha
  • q.b. orégano
  • q.b. sementes de erva-doce selvagem
  • q.b. hortelã (folhas)
  • q.b. vinagre de vinho branco
  • q.b. azeite de oliva extravirgem (a cru)

Ferramentas sugeridas

  • Martelo de carne ou pilão de almofariz

Preparo

  • As azeitonas verdes frescas são colhidas no outono.

    Para começar, consiga algumas azeitonas verdes frescas: se não tiver como colhê-las diretamente, você as encontrará facilmente no mercado.

    Azeitonas verdes esmagadas | receita siciliana preparo passo a passo
  • Tradicionalmente, as azeitonas eram esmagadas com um martelo.
    Você pode usar um martelo de carne ou o pilão de um almofariz, tendo cuidado para não esmagar o caroço.

    Se preferir, pode remover o cabo e deixá-las sem caroço.
    Remova o cabo se desejar preparar azeitonas verdes esmagadas sem caroço.

  • Coloque as azeitonas esmagadas em uma tigela ou recipiente de vidro e cubra completamente com água.

    Azeitonas verdes esmagadas | receita siciliana preparo passo a passo
  • Troque a água 2-3 vezes ao dia.

    Após cerca de dez dias, quando as azeitonas esmagadas tiverem adquirido uma cor escura uniforme, experimente uma para verificar se perderam o amargo.

    Quando as azeitonas esmagadas tiverem perdido todo o sabor amargo, enxágue-as.
    Coloque as azeitonas esmagadas em um escorredor, adicione sal a gosto e misture.
    Transfira as azeitonas esmagadas e salgadas para uma tigela e deixe descansar por 2-3 horas, depois prove para ajustar o sal e, se necessário, adicione mais uma pitada de sal.

  • Tempere as azeitonas verdes esmagadas com:
    – alho em dentes – quantidade a gosto;
    – pimenta vermelha;
    – orégano;
    – sementes de erva-doce selvagem;
    – folhas de hortelã;
    – vinagre de vinho branco;
    – azeite de oliva extravirgem.

    Azeitonas verdes esmagadas | receita siciliana preparo passo a passo
  • Você pode personalizar suas azeitonas temperadas sicilianas adicionando cenouras, aipo, pimentões, etc.

  • As suas azeitonas cunzate sicilianas ou azeitonas verdes esmagadas estão prontas!

    Ótimas para servir com tábuas de queijos e embutidos, pão e vinho ou simplesmente para enriquecer a salada de tomates.

    Tomatinhos azeitonas e alcaparras tempero ou acompanhamento

Conservação, dicas e variações

Transfira as azeitonas temperadas para frascos herméticos e cubra com azeite de oliva extravirgem.

Conserve-as na geladeira e consuma dentro de poucos dias.

Cada vez que retirar uma porção, adicione um fio de azeite na superfície para manter a cobertura adequada.

FAQ (Perguntas e Respostas)

  • Índice glicêmico das azeitonas

    As azeitonas têm um índice glicêmico baixo: IG 15.

  • Azeitonas esmagadas à venda na ilha de Favignana – Trapani verão de 2019.

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azuccherozero

Culinária fácil com baixo impacto glicêmico! hiperglicemia, pré-diabetes e diabetes receitas dedicadas que deixam toda a família feliz

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