Os cannelloni recheados com carne com massa pronta são muito simples nos ingredientes e no procedimento; saborosos, mas leves.
Usei a massa de lasanha fresca [você a encontra na geladeira] que não precisa de precocção, ingredientes: sêmola de trigo duro e água, sem ovos.
Como alternativa, você pode usar as lasanhas frescas de ovos de uma marca conhecida:
• massa leve, 12 folhas, 250 g.
Parecem ter boas respostas glicêmicas, mas verifique pessoalmente.
! dica estilo “sem açúcar”
A massa recheada ou recheada permite que você respeite as quantidades do seu esquema alimentar.
É uma ótima solução para quando você tem convidados porque permite que você gerencie sua refeição tranquilamente comendo como todos os outros [lembre-se: a mesa é convivência].
• pese a massa correspondente ao seu peso;
• pese o recheio correspondente ao seu peso;
distribua o seu recheio nas suas massas.
Fiz um cannelloni por folha.
Para o recheio das minhas massas, usei:
• farta quantia de molho de tomate;
• carne moída sem molho [como alternativa, ragú de carne leve e rápido];
• queijo fatiado fino [opcional e variável em quantidade dependendo se o objetivo é cannelloni de carne leve ou cannelloni de carne com queijo derretido].
Com 250 g de carne moída e 12 tiras finas de queijo, recheei 6 cannelloni.
Se você os preparar para convidados, planeje um recheio mais abundante para eles.
Massa para lasanha sobrando
Como somos apenas dois, envolvi as massas restantes em seu próprio pacote em filme plástico e as coloquei no congelador para usá-las alguns dias depois [basta tirá-las do congelador, esperar que fiquem macias e recheá-las].
Os cannelloni recheados com carne constituem um prato único pois reúne as características que definem uma refeição equilibrada em um único prato.
Prontos em meia hora!

- Dificuldade: Fácil
- Custo: Médio
- Tempo de preparação: 15 Minutos
- Porções: 2 pessoas
- Métodos de cozimento: Fogão, Forno elétrico
- Culinária: Italiana
Ingredientes
- folhas de lasanha (gramatura conforme esquema alimentar)
- molho de tomate (feito em casa)
- q.b. mistura de cenoura, cebola, aipo (em pedaços)
- 250 g carne moída mista de boi e porco (magra)
- 1 copo pequeno vinho branco
- 1 pitada sal
- 1 pitada pimenta do reino em grãos (com moedor)
- q.b. salsinha (picada)
- q.b. queijo fatiado (fatias finas)
- 2 colheres de sopa queijo ralado (cacio cavallo ou parmesão)
Ferramentas sugeridas
- 1 Tacho com tampa
- 1 Espumadeira
- 1 Assadeira para forno
Preparação
Prepare uma farta quantia de molho de tomate.
Para o recheio dos seus cannelloni de carne, você pode usar de acordo com o gosto:
• carne moída mista de boi e porco [peça magra], como alternativa, você pode usar carne moída de peito de frango ou de peito de peru sem molho;
ou
• ragú de carne leve e rápido.Usei carne moída sem molho.
Carne moída sem molho
Limpe e lave bem os legumes [cenouras, cebolas e aipo], depois corte-os em pedaços.
Muitas vezes, por conveniência ou quando não tenho vegetais frescos, uso uma mistura de vegetais congelados.
Coloque os legumes em uma panela e aqueça-os.
Adicione a carne moída, misture e desfie com a ajuda de uma espátula de silicone.
Regue com vinho branco e continue mexendo até que esteja completamente evaporado.Adicione uma pitada de sal e uma pitada de pimenta e a salsinha.
Continue mexendo até que a carne moída tenha mudado de cor uniformemente.
Coloque uma tampa e espere até que a carne moída esteja morna.
Remova a carne moída com uma espumadeira, deixando o líquido de cozimento na panela.Fiz um cannelloni por folha.
Prepare uma assadeira ou forma para forno.
Distribua uma camada farta de molho de tomate no fundo da assadeira ou forma.
Distribua uma camada farta de molho de tomate em cada folha de massa.Recheio de carne
Com a ajuda de uma colher, distribua a carne moída entre todas as folhas, colocando-a ao longo da borda de onde você começará a enrolar seus cannelloni.
Enrole delicadamente, pois a folha pode se quebrar.Recheio de carne e queijo [opcional e variável em quantidade dependendo se o objetivo é cannelloni de carne leve ou cannelloni de carne com queijo derretido]
Divida cada fatia de queijo em tiras.
Coloque duas tiras de queijo em cada massa: uma ao longo de cada uma das duas bordas curtas.
Com a ajuda de uma colher, distribua a carne moída entre todas as folhas, colocando-a ao longo da borda [sobre a tira de queijo] de onde você começará a enrolar seus cannelloni.Enrole delicadamente, pois a massa pronta tende a se quebrar.
Coloque os cannelloni na assadeira, à medida que você os enrola, um ao lado do outro.
Distribua uma camada farta de molho de tomate sobre os cannelloni e nas bordas da assadeira.
Finalize com uma pitada de queijo ralado [cacio cavallo ou parmesão].
Moer a pimenta.Aqueça brevemente o forno.
Asse a 180° C por 10-15 minutos em forno ventilado + 5 minutos na função grill até obter uma crosta crocante na superfície.Deixe os cannelloni descansar e esfriar por 10 minutos antes de servi-los.
Sirva no prato.
Seus cannelloni recheados com carne com massa pronta:
• cannelloni de carne leve;
• cannelloni de carne com queijo derretido;
estão prontos.Bom apetite!
CONSELHOS DIVERSOS
Em caso de convidados e vários pratos para gerenciar, por conveniência, você pode preparar sua massa recheada com antecedência pronta para terminar no forno.
Meu truque, para evitar que, ao terminar a massa no forno, a superfície resseque, é distribuir algumas colheres de molho de tomate na superfície antes de reaquecê-la.! dica estilo “sem açúcar”
A massa recheada ou recheada permite que você respeite as quantidades do seu esquema alimentar.
É uma ótima solução para quando você tem convidados porque permite que você gerencie sua refeição tranquilamente comendo como todos os outros [lembre-se: a mesa é convivência].
• pese a massa correspondente ao seu peso;
• pese o recheio correspondente ao seu peso;
distribua o seu recheio nas suas massas.
Se você os preparar para convidados, planeje um recheio mais abundante para eles.
Notas
Hiperglicemia, prediabete e diabetes.
Aqui você encontra receitas dedicadas.
Lembre-se:
• comece a refeição com uma porção farta de vegetais [crus ou cozidos];
• uma refeição equilibrada deve conter todos os nutrientes: carboidratos, proteínas, gorduras & fibras;
• sempre prepare-a respeitando as proporções e as combinações alimentares indicadas no seu esquema alimentar.
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