Preparei o pão semi-integral de azeitonas com máquina de pão método poolish com a Máquina De Pão Imetec Zero-Glu.
Um pão caseiro rústico e macio.
O método poolish requer 12 horas de maturação e permite realizar massas com menos fermento em comparação com as receitas padrão.
Utilizei 1 g de fermento biológico seco para 600 g de farinhas totais [1° massa + 2° massa].
Alternativamente você pode usar:
• 3 g de fermento biológico fresco;
• 4 g de fermento de massa mãe seco.
* 7 g de fermento biológico seco correspondem a 25 g de fermento biológico fresco, verifique as instruções do fabricante.
Usei inteiramente farinha de trigo tipo 2 tanto para a preparação do poolish ou 1° massa quanto para a preparação do 2° massa.
A farinha tipo 2 é uma farinha semi-integral e é excelente para panificação.
E adicionei as azeitonas: verdes e/ou pretas de acordo com o gosto sem caroço inteiras.
Em seguida, três fases de fermentação de 40 minutos cada, mais uma fase adicional de fermentação de 50 minutos e cozimento no mesmo recipiente tipo caixa.
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Vamos preparar o nosso pão de azeitonas.
Lembre-se de verificar sua resposta glicêmica!
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O uso da Máquina De Pão garante massas mais elásticas e com liga e um cozimento uniforme.

- Tempo de descanso: 12 Horas
- Porções: 600 g farinha
- Métodos de cozimento: Máquina de pão
- Culinária: Italiana
Ingredientes
- 300 ml água (natural)
- 1 g fermento biológico seco (Mastro Fornaio PANEANGELI)
- 300 g farinha de trigo tipo 2 (Molino Spadoni)
- 60 ml água (natural)
- 300 g farinha de trigo tipo 2 (Molino Spadoni)
- 20 ml azeite de oliva extra virgem
- 10 g sal
- 85 g azeitonas (sem caroço inteiras, peso drenado)
Ferramentas
- 1 Máquina de pão Zero Glu Imetec
- Forma para pão
Preparação
Insira o recipiente de pão na máquina, as pás misturadoras no recipiente de pão e ligue [ON].
Prepare os ingredientes para o poolish:
• 300 ml de água natural;
• 1 g de fermento biológico desidratado;
• 300 g de farinha de trigo tipo 2.
Aqueça uma pequena parte da água: cerca de 50 ml deve estar morna, não quente, despeje em uma tigelinha, adicione e dissolva o fermento.
Insira os ingredientes no recipiente de pão:
• água;
• água + fermento dissolvido;
• farinha de trigo tipo 2.
Selecione o Programa 13 [pão com pouco fermento método poolish: duração da massa 8 minutos] e pressione o botão START.
Com uma espátula de silicone, leve para baixo a farinha que ficou nas bordas do recipiente.
Terminada a fase de massa, pressione o botão STOP por alguns segundos.
O poolish deve maturar por 12 horas durante as quais a máquina fica em standby e não mantém a massa aquecida.
Pessoalmente, após alguns minutos, eu a desligo [OFF] e marco um alarme para 12 horas.
Após 12 horas, o poolish está maduro e parece dobrado e cheio de bolhas.
Prepare os ingredientes para a 2° massa:
• 60 ml de água natural;
• 300 g de farinha de trigo tipo 2;
• 20 ml de azeite;
• 10 g de sal;
• 85 g de azeitonas verdes e/ou pretas de acordo com o gosto sem caroço inteiras.
Selecione o Programa 18 [massa e fermentação: duração da massa 27 minutos + 3 fases de fermentação de 40 minutos cada para uma duração total de 2 horas e 27 minutos].
Adicione:
• a água;
• a farinha;
pressione o botão START e espere alguns minutos para que a massa comece a tomar forma;
• o azeite;
e espere alguns minutos para que a massa o incorpore;
• o sal.
Com uma espátula de silicone, leve para baixo a farinha que ficou nas bordas do recipiente.
• AZEITONAS
Adicione as azeitonas 2 minutos antes do fim da massa quando a máquina emitir 4 bips.
Ao final da fase de massa, a massa estará elástica e com liga.
Durante as fases de fermentação [no display símbolo de seta para cima] é preferível não abrir a tampa para evitar variações de temperatura e é possível controlar a massa pela janela.
Entre uma fase de fermentação e outra, a máquina emite um sinal.
Prepare um recipiente ou uma tábua para despejar a massa e, com a ajuda de uma peneira de malha fina, distribua no fundo uma camada fina e uniforme de farinha.
Prepare:
• um par de cortadores de massa;
• um guardanapo de papel.
Concluídas as fases de fermentação [a máquina emite um sinal: vários bips] retire o recipiente de pão.
Vire o recipiente de pão deixando a massa escorregar, que fica elástica, ajudando-se com os cortadores de massa.
* lembre-se de separar as pás misturadoras.
Remova cuidadosamente qualquer resíduo de massa do recipiente de pão.
Pão semi-integral de azeitonas com máquina de pão método poolish
Despeje dentro do recipiente de pão um fio de azeite e com a ajuda de um guardanapo de papel, unte cuidadosamente o fundo, as paredes e os pinos.
A massa é elástica e com liga.
Com a ajuda dos cortadores de massa:
• levante as laterais da massa dobrando-as para o centro exatamente como se estivesse fazendo dobras;
• vire-a;
• coloque-a novamente, delicadamente, dentro do recipiente de pão com as últimas dobras voltadas para baixo.
Se desejar um resultado rústico, com a ajuda de uma peneira de malha fina, polvilhe a superfície com uma camada fina e uniforme de farinha.
Insira o recipiente de pão na máquina.
Selecione o Programa 20 [fermentação e cozimento: 1 fase de fermentação de 50 minutos + cozimento de 30 minutos modificáveis em -10 e +10 minutos] modifique para +10 minutos e pressione o botão START.
* o Programa 20 é utilizável quando a fase de cozimento é, como neste caso, uma.
Terminado o Programa 20, se desejar, você pode prolongar o cozimento utilizando o Programa 19.
Selecione o Programa 19 [cozimento] defina 10 minutos e pressione o botão START.
O livro de receitas sugere retirar o pão do recipiente de pão após alguns minutos.
Eu procedo da seguinte forma:
• viro o recipiente de pão sobre uma grade;
• giro delicadamente os pinos;
e geralmente o pão sai sem esforço.
Coloque o pão sobre a grade para esfriar.
Seu pão semi-integral de azeitonas com máquina de pão método poolish está pronto.
Espere esfriar completamente para fatiar.
Ele se mantém macio por alguns dias.
Sirva com uma tábua de frios e queijos.
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Notas
Lembre-se:
• comece a refeição com uma porção abundante de vegetais [crus ou cozidos];
• uma refeição balanceada deve conter todos os nutrientes: carboidratos, proteínas, gorduras & fibras;
• prepare sempre respeitando as proporções e as combinações alimentares indicadas no seu plano alimentar.
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