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Prato:
Arroz e cereais
Risoto integral com lulas [arroz desamidado]
Arroz e cereais
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Ideias para salada de macarrão leve e prato único
Arroz e cereais
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Saladas
Tomates recheados com arroz integral desamidado
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Arroz frito com legumes e ervilhas integral e desamidado
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Risoto de aspargos com arroz integral e desamidado
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Cous cous integral com abobrinha e atum
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Saladas
Risoto integral de abobrinha e camarão deamidado
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Arroz integral em sopa de lentilhas com couve-flor e abóbora
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Sopas
Arroz integral ao forno com espinafre e queijo
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Risoto integral com creme de alcachofras [arroz deamidado]
Arroz e cereais
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Pratos principais
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