Prato: Pratos principais

Massa com peixe-espada ao limão

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Massa integral com cogumelos porcini e aspargos com ervilhas

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Conchiglioni recheados com ricota, canela e manjericão

Massas
Ragù de lentilhas light e rápido

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Spaghetti com vongole veraci cremosos e em branco

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Molho de tomate cereja rústico ou polpa

Molhos e condimentos, Molhos e temperos, Preparações básicas, Sopas
Ragu de bacalhau leve e rápido

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Macarrão frio com ovos cozidos light

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Massa integral à crudaiola

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Macarrão frio com salmão e tomatinhos light

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