Prato: Pratos principais

Massa integral com camarões e abobrinha

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Cous cous integral de verão com manjericão, tomates secos e amêndoas

Arroz e cereais, Pratos exclusivos, Pratos principais, Preparações básicas
Macarrão integral ao forno com berinjela e ricota

Massas, Pratos exclusivos, Pratos principais
Massa integral com aspargos e camarões

Massas, Pratos exclusivos, Pratos principais
Macarrão integral com favas frescas

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Cuscuz integral com legumes grelhados e tomatinhos

Massas
Hummus de grão-de-bico light

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Cozinhar as favas secas descascadas ou sem casca

Preparações básicas, Sopas
Sopa de grão-de-bico e couve negra com pizzoccheri

Massas, Pratos exclusivos, Pratos principais, Sopas
Arroz basmati com bacalhau | receita light com arroz desamidado

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