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Prato:
Pratos principais
Creme de abobrinha light fácil e saborosa com abobrinhas grelhadas
Acompanhamentos
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Molhos e condimentos
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Sopas
Bucatini com bottarga de atum e orégano | prato principal simples e perfumado
Massas
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Pratos principais
Macarrão integral ammuddicata ao limão com queijo grana em lascas
Massas
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Pratos exclusivos
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Pratos principais
Salada de arroz integral com grão-de-bico ao alecrim [arroz desamidado]
Arroz e cereais
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Pratos exclusivos
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Pratos principais
Cozinhar feijões na panela de pressão | receita básica fácil e digerível
Preparações básicas
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Sopas
Pasta alla puttanesca [azeitonas alcaparras e anchovas]
Massas
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Molhos e condimentos
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Molhos e temperos
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Pratos principais
Nhoque de ricota sem ovo | com semolina ou farinha integral
Massas frescas
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Nhoque
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Pratos exclusivos
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Pratos principais
Abobrinha comprida ensopada receita siciliana
Acompanhamentos
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Sopas
Macarrão integral com pesto de manjericão e ervilhas
Massas
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Pratos exclusivos
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Pratos principais
Macarrão com atum e limão light | com atum enlatado leve
Massas
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Pratos exclusivos
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Pratos principais
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![Salada de arroz integral com grão-de-bico ao alecrim [arroz desamidado]](https://www.gzrecipes.com/content/uploads/sites/6/2025/10/Salada-de-arroz-integral-com-grao-de-bico-ao-alecrim-o.jpg)
![Pasta alla puttanesca [azeitonas alcaparras e anchovas]](https://www.gzrecipes.com/content/uploads/sites/6/2025/10/Pasta-integral-alla-puttanesca-o01.jpeg)
