Prato: Pratos principais

Macarrão com molho de lampuga ou capone

Massas, Pratos exclusivos, Pratos principais
Massa e couve-flor à siciliana light

Massas, Pratos principais
Pesto de couve negra light e sem queijo

Massas, Molhos e condimentos, Molhos e temperos, Pratos principais
Sopa cremosa de ervilhas e abóbora

Sopas
Dahl de lentilhas vermelhas sem leite de coco

Pratos exclusivos, Preparações básicas, Sopas
Molho de peixe para temperar ótimo como molho das festas e para todas as ocasiões

Molhos e condimentos, Molhos e temperos, Pratos exclusivos, Pratos principais, Preparações básicas
Cannelloni recheados com carne com massa pronta

Massas, Massas frescas
Farfalle integrais com salmão light cremosas sem creme de leite

Massas, Pratos exclusivos, Pratos principais
Pesto de manjericão e tomates secos com mussarela

Molhos e condimentos, Molhos e temperos, Pratos principais
Bechamel de couve-flor light

Molhos e condimentos, Molhos e temperos, Preparações básicas, Sopas