Prato: Preparações básicas

Abobrinhas grelhadas | receita fácil

Acompanhamentos, Preparações básicas
Cozinhar feijões na panela de pressão | receita básica fácil e digerível

Preparações básicas, Sopas
Cozinhar lentilhas | receita base simples, digerível e versátil

Preparações básicas, Sopas
Cozinhar grão-de-bico na panela de pressão | receita base simples, fácil de digerir e versátil

Preparações básicas, Sopas
Folhas de alcaparra em conserva feitas em casa

Acompanhamentos, Preparações básicas, Saladas
Cozinhar favas frescas estufadas beliscadas | favas em molho

Preparações básicas, Sopas
Pesto de manjericão light sem alho e queijo | molho digestível, saboroso e leve

Molhos e condimentos, Molhos e temperos, Preparações básicas
Ovos cozidos perfeitos que descascam facilmente | método infalível

Aperitivos, Preparações básicas, Segundo prato
Massa integral caseira sem ovos

Massas, Massas frescas, Nhoque, Pratos principais, Preparações básicas
Molho de tomate caseiro sem açúcar nem óleo na cocção | receita digerível e leve

Molhos e condimentos, Molhos e temperos, Preparações básicas, Sopas