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Tortinha de anchovas assadas light com molho de tomate
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Fritada assada com espinafre light
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Ghiotta de peixe-espada à siciliana light
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Como preparar uma omelete na frigideira sem óleo
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Como desengordurar a linguiça e cozinhá-la na fritadeira sem óleo
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Coxas de frango na fritadeira a ar | leves sem pele
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Omelete de forno com legumes
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Camarões descascados ao limão ou laranja
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Camarões empanados na fritadeira a ar ou no forno
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Frittata de abobrinha e tomatinhos assada leve e fofa
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