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Salada de lentilhas e abobrinha com rúcula
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Anchovas assadas crocantes como fritas
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Falso frito misto de peixe assado
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Friselle integrais com polvo e legumes
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Costeletas ou bifes de porco assados macios
Segundo prato
Friselle integrais com tomatinhos e atum | receita de verão leve e rápida
Aperitivos
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Salada de lentilhas e tomatinhos com alcaparras
Aperitivos
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Saladas
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Segundo prato
Frittata assada com tomatinhos e azeitonas light
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Segundo prato
Cogumelos recheados com carne sem ovos
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Parmegiana de berinjela grelhada light | receita leve e saborosa
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