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Doces e sobremesas
Geleias e compotas
Massa levedada
Molhos e temperos
Pratos exclusivos
Pratos principais
Preparações básicas
Saladas
Segundo prato
Tortas salgadas
Prato:
Segundo prato
Frittata de forno com azeitonas e rúcula light | simples ou recheada
Aperitivos
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Segundo prato
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Tortas salgadas
Ovo na água ou ovo light na frigideira | bom como frito, mas super leve
Segundo prato
Hummus de grão-de-bico light
Aperitivos
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Molhos e condimentos
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Segundo prato
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Sopas
Filés de robalo gratinados no forno
Segundo prato
Omelete de alho-poró light | receita leve assada ou na frigideira
Aperitivos
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Segundo prato
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Tortas salgadas
Costeletas de porco gratinadas no forno
Segundo prato
Ricota temperada com azeite e pimenta
Aperitivos
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Segundo prato
Fritada com lampascônios cozida sem óleo sem queijo
Aperitivos
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Segundo prato
Frittata de alcachofra light na frigideira ou no forno
Aperitivos
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Segundo prato
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Tortas salgadas
Rolinhos de peixe-espada assados light
Segundo prato
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