Prato: Segundo prato

Salada de lentilhas e tomatinhos com alcaparras

Aperitivos, Saladas, Segundo prato
Frittata assada com tomatinhos e azeitonas light

Aperitivos, Segundo prato
Cogumelos recheados com carne sem ovos

Aperitivos, Segundo prato
Parmegiana de berinjela grelhada light | receita leve e saborosa

Aperitivos, Segundo prato
Frittata de forno com azeitonas e rúcula light | simples ou recheada

Aperitivos, Segundo prato, Tortas salgadas
Ovo na água ou ovo light na frigideira | gostoso como frito, mas super leve

Segundo prato
Frittata de couve-preta light assada | receita leve e saborosa sem óleo

Segundo prato, Tortas salgadas
Hummus de grão-de-bico light

Aperitivos, Molhos e condimentos, Segundo prato, Sopas
Filés de robalo gratinados no forno

Segundo prato
Ricota empanada assada light

Aperitivos, Segundo prato