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Molho com linguiça desengordurada
Molhos e condimentos
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Falafel bolinhos de grão-de-bico assados light
Aperitivos
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Lulas ao molho
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Rolinhos de linguado e salmão defumado
Aperitivos
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Salada de frutos do mar com lulas e legumes
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Peixe-espada à palermitana light
Segundo prato
Filés de linguado empanados no forno | receita leve, saudável e simples
Segundo prato
Almôndegas de carne sem ovos | receita base leve e personalizável
Preparações básicas
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Segundo prato
Tortinha de anchovas assadas light com molho de tomate
Aperitivos
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Fritada assada com espinafre light
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Segundo prato
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