Prato: Segundo prato

Camarões em massa folhada light

Aperitivos, Segundo prato
Molho com linguiça desengordurada

Molhos e condimentos, Molhos e temperos, Segundo prato
Falafel de grão-de-bico light | receita para almôndegas, bifes e hambúrgueres vegetais

Aperitivos, Segundo prato
Lulas ao molho

Molhos e condimentos, Molhos e temperos, Segundo prato
Rolinhos de linguado e salmão defumado

Aperitivos, Segundo prato
Frittata assada com verduras de outono | receita leve e macia sem óleo

Segundo prato, Tortas salgadas
Salada de frutos do mar com lulas e legumes | receita econômica e rápida

Aperitivos, Saladas, Segundo prato
Peixe-espada à palermitana light | receita siciliana leve e saborosa

Segundo prato
Filés de linguado empanados no forno | receita leve, saudável e simples

Segundo prato
Almôndegas de carne sem ovos | receita base leve e personalizável

Preparações básicas, Segundo prato