Prato: Segundo prato

Lulas ao molho

Molhos e condimentos, Molhos e temperos, Segundo prato
Rolinhos de linguado e salmão defumado

Aperitivos, Segundo prato
Frittata de forno com legumes de outono | receita leve e fofa sem óleo

Segundo prato, Tortas salgadas
Salada de frutos do mar com lulas e legumes | receita econômica e rápida

Aperitivos, Saladas, Segundo prato
Peixe-espada à palermitana light | receita siciliana leve e saborosa

Segundo prato
Filés de linguado empanados no forno | receita leve, saudável e simples

Segundo prato
Almôndegas de carne sem ovos | receita básica leve e personalizável

Preparações básicas, Segundo prato
Tortinha de anchovas assadas light com molho de tomate

Aperitivos, Segundo prato
Fritada assada com espinafre light

Aperitivos, Segundo prato
Ghiotta de peixe-espada à siciliana light

Molhos e condimentos, Molhos e temperos, Segundo prato