Hoje vou revelar o segredo para preparar o queijo na chapa dourado por fora e macio por dentro delicioso de lamber os dedos!
O queijo na chapa ou queijo grelhado pode ser consumido como entrada ou como prato principal.
Usei a provola ragusana.
A provola ragusana é um queijo semiduro, de massa filada, produzido com leite de vaca.
Para o procedimento de preparação pode ser considerada uma receita de aproveitamento ou uma receita salva-janta.
De qualquer forma, embutidos e queijos devem ser consumidos no máximo duas vezes por semana, em pequenas quantidades e preferindo queijos frescos.

- Dificuldade: Fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 6 Minutos
- Porções: 2 pessoas
- Métodos de cozimento: Fogão
- Culinária: Italiana
Ingredientes
- 2 fatias provola ragusana (gramatura conforme esquema alimentar)
Ferramentas
- 1 Frigideira antiaderente mini diâmetro 16 cm
Preparação
Os queijos que se prestam à cocção na chapa são os queijos de massa filada semidura ou dura não muito maturados, exemplo:
• queijo tuma na chapa;
• queijo primosale na chapa;
• queijo caciocavallo na chapa;
• queijo cacetto, caciotta, scamorza na chapa.… siga minhas dicas:
• compre meia provola [ou o queijo que pretende utilizar];
• coloque a meia provola na geladeira por alguns dias envolta em papel manteiga;
• após alguns dias, corte a provola em fatias grossas: de meia provola obtive 4 fatias;
• coloque as fatias de provola dentro de um saco de freezer separadas uma da outra por uma camada de papel manteiga para separá-las facilmente uma vez congeladas;
• coloque no freezer.Assim que congeladas, as fatias de provola ou queijo estarão prontas a qualquer momento para a preparação do queijo na chapa dourado por fora e macio por dentro.
* então, em geral, se sobrar queijo de massa filada semidura ou dura, não se preocupe: conserve no freezer!
Consumir dentro de 6 meses.
Como cozinhar o queijo na chapa?
• em frigideira antiaderente, não é necessário papel manteiga.Retire as fatias de provola ragusana ou queijo do freezer pouco antes de cozinhá-las.
Vamos ao cozimento:
Aqueça a frigideira antiaderente.
Coloque as fatias de provola congeladas no fundo da frigideira e cubra com a tampa.
Assim que o queijo começar a chiar e após cerca de 2 minutos, vire as fatias com a ajuda de uma espátula para lasanhas ou com colher e garfo.
Continue a cocção por mais 2 minutos e até o grau de dourado desejado.Emprate.
Seu queijo na chapa dourado por fora e macio por dentro está pronto.
Bom apetite!
O caciocavallo é um queijo gorduroso, de massa dura filada.
Valores nutricionais para 100 g:
• 374 kcal;
• 30,10 g gorduras;
• 28,4 g proteínas.
A provola ragusana, ao contrário do caciocavallo, é mais doce e tem uma maturação mais curta.
Tenhamos em mente que a maturação, ao empobrecer os queijos de água, concentra as substâncias nutritivas incluindo as gorduras e colesterol.… use a provola ragusana fresca:
• provola ragusana na chapa.
Notas
Hiperglicemia, prediabetes e diabetes.
Aqui você encontra receitas dedicadas.
Lembre-se:
• comece a refeição com uma porção abundante de verdura [crua ou cozida];
• uma refeição equilibrada deve conter todos os nutrientes: carboidratos, proteínas, gorduras & fibras;
• prepare sempre respeitando as proporções e as combinações alimentares indicadas no seu esquema alimentar.
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