Salada de anelletti sicilianos com tomatinhos e primosale

Os anelletti ou anellini são um formato de massa típico de Palermo, hoje os utilizei para a preparação de uma salada de massa ou massa fria: salada de anelletti sicilianos com tomatinhos e primosale.

A massa fria com tomatinhos e primosale é leve, de verão e deliciosa.
Rápida: a única coisa a cozinhar é a massa, o resto é para adicionar cru!

Queijo, qual usar?
Os queijos deveriam ser consumidos no máximo duas vezes por semana, em pequenas quantidades e preferindo queijos frescos como a ricota magra.
• queijo cottage, ricota, cacio ricota;
• mussarela, provolone, scamorza em cubos ou pedaços;
• grana padano ou parmesão em lascas.
Eu utilizei um queijo primosale.

A salada de anelletti sicilianos com tomatinhos e primosale é um prato único pois concentra as características que distinguem uma refeição balanceada em um único prato.

Salada de anelletti sicilianos com tomatinhos e primosale
  • Dificuldade: Fácil
  • Custo: Econômico
  • Tempo de preparação: 10 Minutos
  • Porções: 2 Pessoas
  • Métodos de cozimento: Fervura
  • Culinária: Italiana

Ingredientes

  • 160 g anelletti sicilianos
  • 1 pitada pimenta mista em grãos (com moedor)
  • 1 fio azeite de oliva extra virgem (a cru)
  • q.b. suco de limão
  • 12 tomatinhos cereja
  • q.b. aipo
  • queijo primosale (quantidade de acordo com esquema alimentar)
  • q.b. manjericão
  • q.b. rúcula

Ferramentas

  • 1 Tigela ou Saladeira

Preparação

  • Cozinhe a massa, enxágue abundantemente em água corrente para que esfrie e deixe escorrer bem.

    Quanto tempo cozinhar os anelletti?
    Algumas embalagens indicam um único tempo de cozimento [fervura] outras duplo cozimento [fervura + forno].
    Para minha salada de anelletti, comprei uma embalagem com único tempo de cozimento [fervura] e os cozinhei al dente, caso contrário, é preciso testar.

    Despeje a massa em uma saladeira grande.
    Moer a pimenta sobre a massa.
    Regue com um fio de azeite a cru e suco de limão mais ou menos na mesma quantidade e misture.

    Tomatinhos
    Lave cuidadosamente os tomates.
    Corte e elimine a parte do pedúnculo, se achar necessário.
    Corte cada tomatinho verticalmente ao meio ou em quatro partes.

    Aipo
    Lave cuidadosamente o aipo.
    Corte os talos de aipo em pedaços e separe as folhas.

    Queijo primosale
    Corte o queijo em fatias finas.

    Adicione à massa:
    • tomatinhos;
    • aipo;
    • queijo;
    e misture.

    Sirva.
    Moer mais um pouco de pimenta e adicione as folhas de manjericão.

    Sua salada de anelletti sicilianos com tomatinhos e primosale está pronta.

    Salada de anelletti sicilianos com tomatinhos e primosale
  • Experimente também com a rúcula
    Selecione e lave as folhas de rúcula.
    Deixe escorrer em um escorredor.
    Seque-as em um papel toalha.

    Distribua a rúcula.
    O ideal seria adicioná-la no momento de consumir a salada de massa; naturalmente, se prepará-la com antecedência e precisar consumi-la fora, também ficará boa, só ficará um pouco menos fresca.

Notas

Hiperglicemia, pré-diabetes e diabetes.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Aqui você encontra receitas dedicadas.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Lembre-se:

• comece a refeição com uma porção abundante de verduras [cruas ou cozidas];
• uma refeição balanceada deve conter todos os nutrientes: carboidratos, proteínas, gorduras & fibras;
• sempre prepare dentro das proporções e combinações alimentares indicadas no seu esquema alimentar.

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azuccherozero

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