Os anelletti ou anellini são um formato de massa típico de Palermo, hoje os utilizei para a preparação de uma salada de massa ou massa fria: salada de anelletti sicilianos com tomatinhos e primosale.
A massa fria com tomatinhos e primosale é leve, de verão e deliciosa.
Rápida: a única coisa a cozinhar é a massa, o resto é para adicionar cru!
Queijo, qual usar?
Os queijos deveriam ser consumidos no máximo duas vezes por semana, em pequenas quantidades e preferindo queijos frescos como a ricota magra.
• queijo cottage, ricota, cacio ricota;
• mussarela, provolone, scamorza em cubos ou pedaços;
• grana padano ou parmesão em lascas.
Eu utilizei um queijo primosale.
A salada de anelletti sicilianos com tomatinhos e primosale é um prato único pois concentra as características que distinguem uma refeição balanceada em um único prato.

- Dificuldade: Fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 2 Pessoas
- Métodos de cozimento: Fervura
- Culinária: Italiana
Ingredientes
- 160 g anelletti sicilianos
- 1 pitada pimenta mista em grãos (com moedor)
- 1 fio azeite de oliva extra virgem (a cru)
- q.b. suco de limão
- 12 tomatinhos cereja
- q.b. aipo
- queijo primosale (quantidade de acordo com esquema alimentar)
- q.b. manjericão
- q.b. rúcula
Ferramentas
- 1 Tigela ou Saladeira
Preparação
Cozinhe a massa, enxágue abundantemente em água corrente para que esfrie e deixe escorrer bem.
Quanto tempo cozinhar os anelletti?
Algumas embalagens indicam um único tempo de cozimento [fervura] outras duplo cozimento [fervura + forno].
Para minha salada de anelletti, comprei uma embalagem com único tempo de cozimento [fervura] e os cozinhei al dente, caso contrário, é preciso testar.Despeje a massa em uma saladeira grande.
Moer a pimenta sobre a massa.
Regue com um fio de azeite a cru e suco de limão mais ou menos na mesma quantidade e misture.Tomatinhos
Lave cuidadosamente os tomates.
Corte e elimine a parte do pedúnculo, se achar necessário.
Corte cada tomatinho verticalmente ao meio ou em quatro partes.Aipo
Lave cuidadosamente o aipo.
Corte os talos de aipo em pedaços e separe as folhas.Queijo primosale
Corte o queijo em fatias finas.Adicione à massa:
• tomatinhos;
• aipo;
• queijo;
e misture.Sirva.
Moer mais um pouco de pimenta e adicione as folhas de manjericão.Sua salada de anelletti sicilianos com tomatinhos e primosale está pronta.
Experimente também com a rúcula
Selecione e lave as folhas de rúcula.
Deixe escorrer em um escorredor.
Seque-as em um papel toalha.Distribua a rúcula.
O ideal seria adicioná-la no momento de consumir a salada de massa; naturalmente, se prepará-la com antecedência e precisar consumi-la fora, também ficará boa, só ficará um pouco menos fresca.
Notas
Hiperglicemia, pré-diabetes e diabetes.
Aqui você encontra receitas dedicadas.
Lembre-se:
• comece a refeição com uma porção abundante de verduras [cruas ou cozidas];
• uma refeição balanceada deve conter todos os nutrientes: carboidratos, proteínas, gorduras & fibras;
• sempre prepare dentro das proporções e combinações alimentares indicadas no seu esquema alimentar.
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