Bolo de aveia integral e passas

O bolo de aveia integral e passas é um doce simples com sabores rústicos e caseiros.

Um bolo com baixo teor de açúcar e sem glúten.

Se você usar produtos lácteos sem lactose, ele pode se tornar adequado até mesmo para intolerantes à lactose.

Um doce rico em propriedades benéficas.

Começando pela aveia e chegando ao azeite de oliva extra virgem.

Vou preparar agora, me acompanhem na cozinha para fazermos juntos.

Se você ama doces caseiros genuínos mas deliciosos, confira também estas outras receitas logo abaixo:

  • Dificuldade: Muito fácil
  • Custo: Muito econômico
  • Tempo de preparação: 15 Minutos
  • Porções: 6 Pessoas
  • Métodos de cozimento: Forno
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Todas as estações

Ingredientes

Vamos ver o que precisamos para fazer a receita

  • 50 g açúcar (se preferir mais doce, pode chegar a 80g)
  • 3 ovos
  • 1 pitada sal fino
  • 1 casca de limão (ralada)
  • 30 g passas
  • 250 g iogurte natural
  • 90 g azeite de oliva extra virgem (se preferir, pode usar óleo de semente)
  • 220 g farinha de aveia (integral)
  • 16 g fermento em pó para bolos (1 pacote)
  • q.b. pinoli (opcionais, para decorar)

Ferramentas

  • 1 Tigela
  • Batedeiras elétricas
  • 1 Peneira
  • 1 Ralador de limões
  • 1 Espátula
  • 1 Forma

Passos

  • Em uma tigela, colocamos os ovos quebrados, o açúcar e a casca de limão ralada.

    Com as batedeiras começamos a misturar.

    Começamos em baixa velocidade até aumentar e obter uma mistura espumosa.

    Adicione o azeite e as passas.

    Adicionamos uma pitada de sal e continuamos a misturar.

    Finalmente, terminamos com o fermento peneirado e a farinha de aveia integral.

    Devido ao uso das batedeiras elétricas, adicionamos sempre pouca farinha de cada vez, para não deixar a farinha voar por todo lado.

    Quando a mistura estiver muito firme, deixe as batedeiras e faça os últimos giros de baixo para cima, com a espátula.

  • A mistura está pronta para ser colocada na forma.

    Eu usei uma forma de 22 cm.

    Decorei com os pinolis, mas você pode deixar sem nada ou, se preferir, usar outro tipo de fruta seca (amêndoas ou avelãs).

    O bolo será assado em forno estático pré-aquecido, 180 graus por cerca de 30/35 minutos.

    Ajuste sempre de acordo com o seu forno.

    O teste do palito é sempre a melhor maneira de verificar se está assado no ponto certo.

    Não me resta senão desejar

    Bom apetite

Como conservamos o bolo de aveia e passas

O bolo se conserva em temperatura ambiente por dois / três dias debaixo de uma campânula de vidro para bolos ou em um recipiente com tampa.

Imagem do autor

bricciola

Oi, sou a Simona e minha página se chama BriCciola in cucina, porque a dediquei à mamãe e ao papai, que desde pequena me chamavam assim. Não sou chef e na vida sempre me dediquei a outras coisas, mas a cozinha, junto com a dança, sempre foi uma das minhas grandes paixões. A maior inspiração, no entanto, veio dos pratos que eram preparados antes pela avó e hoje pela mamãe. Aqui no meu blog de culinária, te acompanho da entrada à sobremesa, com receitas pensadas para um estilo de vida saudável e consciente. Pratos equilibrados, ingredientes escolhidos com cuidado e muito sabor, porque comer bem nunca significa renunciar ao prazer. Adoro comer, mas também gosto de cuidar da minha saúde, da saúde da minha família e, um pouco, de todos aqueles que refarão minhas receitas. Por isso, o dia a dia deve ser rico em sabor, mas sempre com um olhar atento para uma alimentação saudável. Obrigada, espero vocês.

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