A panzanella, hoje eu fiz assim

A receita da panzanella não faz parte da tradição da minha casa. Eu fui criada com piada e tagliatelle e não soube da existência da panzanella senão na vida adulta (bem adulta, diria eu).
É graças ao meu marido, que adora pratos simples e que poderia se alimentar apenas de pão e tomates por tempos bíblicos, que descobri a existência de muitos pratos saborosos como este.

Eu não vou me alongar contando as origens deste prato, nem listarei as várias versões sobre as quais li, em várias ocasiões, tanto em livros de culinária quanto na web, vou apenas remetê-los a este link, onde são enumeradas várias versões e onde os comentários explicam bem quão acalorada é a “polêmica” sobre a verdadeira panzanella e os verdadeiros ingredientes originais (como sempre acontece com qualquer receita tradicional).

Eu, da minha parte, só posso dizer que a única coisa que sei com certeza é que a panzanella é sempre boa, seja na original ou na versão “como eu quiser”.

Na minha casa, a panzanella nunca é igual, porque faço com os ingredientes que tenho ou que me inspiram.
Hoje eu fiz assim: com orégano porque o manjericão tinha acabado, com cebola amarela porque eu não tinha a roxa, e sem salsão que certamente adicionarei na próxima ocasião porque na minha opinião combina.

panzanella
  • Dificuldade: Muito fácil
  • Custo: Econômico
  • Tempo de preparação: 15 Minutos
  • Porções: 2
  • Métodos de cozimento: Sem cozimento
  • Culinária: Regional Italiana
  • Sazonalidade: Verão

Ingredientes

  • 5 fatias pão toscano (dormido)
  • 3 tomates (maduros)
  • 1 pepino
  • 1 cebola (pequena)
  • orégano
  • vinagre de vinho tinto
  • azeite de oliva extra virgem

Ferramentas

  • Saladeira

Passos

  • Fatiar a cebola e colocá-la de molho em água fria à qual foi adicionado vinagre a gosto. Deixar de molho por 15-20 minutos.

    Enquanto isso, colocar as fatias de pão em um prato e molhá-las, pouco, com água fria e um pouco de vinagre.

    Colocar na geladeira.

    Descascar o pepino e cortá-lo em pedaços (ou em fatias, como preferir), lavar os tomates e cortá-los em pedaços pequenos, conservando as sementes e a parte líquida.

    Após o tempo de molho da cebola, enxaguá-la com água fria, escorrê-la, eventualmente secá-la levemente com um pano ou papel de cozinha, e colocá-la na tigela com os pepinos e tomates.

    Pegar as fatias de pão molhadas. Se estiverem encharcadas, espremer para retirar o excesso de água. Eu evito molhar com muita água porque não gosto de espremer o pão, prefiro usar pouca água e deixar o pão um pouco seco, pois ele vai se molhar ainda mais com o suco dos tomates, e com o azeite e o vinagre do tempero.

    Cortar em pedaços irregulares as fatias de pão molhado, adicionar aos legumes, temperar com azeite, vinagre e orégano (ou manjericão, se preferir), misturar e colocar na geladeira por no mínimo meia hora, mas algumas horas seria melhor.

    panzanella

Dicas sem sal

Senza sale Se não tiver tempo de esperar o descanso na geladeira (que teria o objetivo de dar sabor ao pão) e quiser comer logo, pode ser útil adicionar duas ou três pitadas de gomasio para dar sabor ao pão molhado.

Se estiver interessado em reduzir ou eliminar o sal, lembre-se sempre de:
■ Diminuir o sal gradualmente, o paladar precisa se acostumar aos poucos e não deve perceber a redução progressiva.
■ Utilizar especiarias. Pimenta, pimenta do reino, curry, noz-moscada, canela, cravo, cominho…
■ Utilizar ervas aromáticas. Manjericão, salsinha, orégano, tomilho, sálvia, manjerona, alecrim, hortelã…
■ Utilizar sementes. Gergelim, pinhões, amêndoas, nozes…
■ Utilizar vegetais picantes ou frutas. Alho, cebola, limão, laranja…
■ Utilizar meu granulado vegetal sem sal
■ Preferir alimentos frescos.
■ Evitar cozimentos em água, preferir cozeduras que não dispersem os sabores (chapa, papelote, vapor, microondas)
■ Evitar levar o saleiro à mesa!
■ De vez em quando, faça uma exceção à regra. Faz bem ao humor e ajuda a perseverar.

Se não quiser, ou não puder, renunciar ao sal:
■ Pode experimentar minhas receitas, salgando de acordo com seus hábitos.

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As receitas da minha casa, simples e acessíveis para todos. E todas sem sal adicionado. Se você quer reduzir o sal, me siga, eu te ajudo!

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