Não sei por quê, mas o banana bread era um daqueles doces que não me atraía. Só agora sei que depois de experimentá-lo, não se deixa mais! É um doce delicioso, para repetir várias vezes. E estou definitivamente recuperando o tempo perdido, faço o tempo todo! 😄
Não é apenas uma ótima receita para reciclar, para fazer sempre que as bananas amadurecem um pouco demais, mas garanto que você vai acabar comprando duas bananas a mais toda vez! De propósito para deixá-las amadurecer e, assim, ter a desculpa para fazer um novo banana bread! 😀
É delicioso no café da manhã, ótimo para mergulhar no leite, e delicioso no lanche da tarde. É nutritivo e saudável para as crianças, perfeito também para levar à escola para o lanche da manhã, e é nutritivo e saudável também para os idosos (ahhh quanto teria gostado a vovó Leda, tenho certeza!).
E além disso, o banana bread é adequado para quem está de dieta. Quando comecei a dieta no verão passado, foi um dos doces de café da manhã que me deu mais satisfação, porque tem pouco açúcar, contém frutas e, cortado em pequenos quadrados, funciona muito bem também como mini sobremesa após a refeição. 😉
Consegui convencer você a fazer o seu primeiro banana bread? Acho que sim! 😀
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Os doces de forno com frutas são a minha paixão, aqui estão alguns, experimente todos!
- Dificuldade: Fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 15 Minutos
- Porções: fatias: 12
- Métodos de cozimento: Forno
- Culinária: Saudável
- Sazonalidade: Todas as estações
Ingredientes
- 2 bananas maduras (220 g)
- 200 g farinha 0
- 50 g açúcar
- 50 g óleo de milho
- 1 ovo
- 7 g fermento em pó para bolos
- canela em pó
Ferramentas
- Forma de pão
- Papel manteiga
Passos
☝ A característica do banana bread é o uso de bananas bem maduras, daquelas com a casca escurecida. Tentei fazê-lo também com bananas “normais” menos maduras e, embora tenha ficado igualmente bom, não era a mesma coisa. Com as bananas bem maduras, gostamos mais.
Descasque as bananas e coloque-as em uma tigela com o açúcar.
Amasse as bananas com um garfo e trabalhe a polpa para dissolver o açúcar.
Adicione o óleo e o ovo e misture bem.
Acrescente a farinha e o fermento e misture bem com o garfo ou uma colher.
Por fim, aromatize com uma pitada de canela em pó.
Forre uma forma de pão com uma folha de papel manteiga.
Despeje a mistura e leve ao forno a 180°C.
Asse por 40-45 minutos. Se a superfície começar a dourar demais, cubra com uma folha de alumínio.
Devido à presença das bananas, é um bolo bastante úmido, por isso pode ser útil o teste do palito.
É delicioso!
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Pontos WW Propoints
Para quem está interessado nos WW Propoints (Coma sem barriga), os pontos do banana bread inteiro são 37, enquanto cortado em 12 fatias: 3 pontos por fatia.

