Friselle com tomatinhos pretos, azeitonas verdes gregas e Queso Majorero

A receita de hoje é feita de última hora, e estou escrevendo de última hora antes que este dia termine, antes que o belo sol que hoje não esperava se ponha. No meio, entre uma coisa feita de última hora e outra, comemos essas friselle com tomatinhos pretos mais um monte de outras coisas, com calma, devagar, saboreando cada mordida. 😋

Tivemos um dia lindíssimo, ensolarado e quente. Depois da chuva de ontem e dos últimos dias, que me fizeram temer ter que já lançar mão de receitas com abóboras, cogumelos e polenta, desfrutei de um almoço no terraço digno de um claro e quente dia de verão. E então, que dia melhor para exibir uma receita de verão com maestria?

Essas friselle com tomatinhos pretos contam muito sobre este meu verão que está terminando.

Contam o quanto eu gosto de almoçar, rigorosamente no terraço ensolarado, com pratos simples preparados em cinco minutos.

Os ingredientes contam, em ordem cronológica de aparição:

– (os tomatinhos pretos) da nova horta da mamãe, que foi a novidade da família deste ano,

– (o Queso Majorero, um excelente queijo de cabra) das férias da Flavia em Fuerteventura,

– (as azeitonas gregas) do meu irmão e minha cunhada que sempre me deliciam com alguma especialidade de suas viagens,

– (a rúcula e a cebola roxa) dos meus ingredientes de verão favoritos, junto com os tomates, quase um símbolo do meu/nosso verão gastronômico,

– e finalmente (a beldroega) da minha última descoberta. Eu a conhecia “de vista” e a vi em muitas receitas, mas ainda não tinha tido a chance de experimentá-la. Depois minha cunhada (sempre ela! fonte inesgotável de inspiração) deu uma ajuda e comecei a colhê-la e a incluí-la nos meus pratos. Como fiz hoje, nestas ótimas Friselle com tomatinhos pretos com Queso Majorero, azeitonas verdes gregas marinadas, cebola roxa, rúcula e beldroega. 😋

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Outras receitas com friselle: 👇

friselle com tomatinhos pretos
  • Dificuldade: Muito fácil
  • Custo: Econômico
  • Tempo de preparação: 10 Minutos
  • Métodos de cozimento: Sem cozimento
  • Culinária: Internacional
  • Sazonalidade: Verão

Ingredientes

  • friselle
  • tomatinhos pretos
  • queijo de cabra
  • azeitonas verdes (marinadas com orégano)
  • rúcula
  • cebola roxa
  • beldroega
  • azeite de oliva extravirgem
  • vinagre

Passos

  • Não há um procedimento real para esta receita. Simplesmente prossiga assim:

    Molhe a frisella mergulhando-a em água fria por cerca de um minuto, depois escorra e coloque em um prato.

    Lave e corte em pedaços os tomatinhos pretos e o queijo.

    Fatie a cebola e – mas é opcional – regue-a com vinagre branco.

    Lave e seque a rúcula e a beldroega (as folhas e os talos mais finos e tenros).

    Distribua todos os ingredientes sobre a frisella.

    Finalmente, adicione as azeitonas e um fio de azeite extravirgem.

    Friselle com tomatinhos pretos, azeitonas gregas e Queso Majorero
  • ☝ Recomendo que você exagere na salada de tomatinhos! As fotos mostram menos salada do que realmente usei porque evitei cobrir demais a friselle para que ficasse, ao menos um pouco, visível. 😃 É por isso que não inseri as quantidades na lista de ingredientes, vá a gosto e tempere suas friselle ao seu gosto!

    Friselle com tomatinhos pretos, azeitonas verdes gregas e Queso Majorero

Conselhos sem sal

Sem sal  Não recomendo adicionar sal nesta receita, as azeitonas marinadas são bastante saborosas, e com o queijo (e as próprias friselle) fornecem sal suficiente. 😉

Se você está interessado em reduzir ou eliminar o sal, lembre-se sempre de:
▫ Diminuir o sal gradualmente, o paladar deve se acostumar lentamente e não deve perceber a redução progressiva.
▫ Usar especiarias. Pimenta, pimentão, curry, noz-moscada, canela, cravo-da-índia, cominho…
▫ Usar ervas aromáticas. Manjericão, salsinha, orégano, tomilho, sálvia, manjerona, alecrim, hortelã…
▫ Usar sementes. Gergelim, pinhões, amêndoas, nozes…
▫ Usar vegetais picantes ou frutas. Alho, cebola, limão, laranja…
▫ Usar o meu granulado vegetal sem sal e o gomasio.
▫ Preferir alimentos frescos.
▫ Evitar cozinhar em água, preferir métodos que não dispersem os sabores (grelha, papelote, vapor, micro-ondas).
▫ Evitar levar o saleiro à mesa!
▫ De vez em quando, conceder-se um desvio à regra. Faz bem ao humor e ajuda a perseverar.
Se você não quer ou não pode renunciar ao sal:
▫ Você pode experimentar minhas receitas mesmo assim, salgue conforme suas preferências. 

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catiaincucina

As receitas da minha casa, simples e acessíveis para todos. E todas sem sal adicionado. Se você quer reduzir o sal, me siga, eu te ajudo!

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