Pães enrolados (fermentados com excesso de licoli)

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Faço esses pães enrolados com frequência, praticamente sempre que tenho excesso de licoli. Quando não tenho ideias novas e não sei como usar o excedente, coloco rapidinho farinha, água e o excesso na planetária, cinco minutos para uma massa bem simples, que serve muito bem para fazer uma focaccia, ou focacinhas feitas na frigideira, ou ainda melhor, para pães. Como estes.

Com os pães é tudo mais prático: poucos minutos na planetária, uma fermentação silenciosa que não precisa de mim porque acontece sozinha, por fim um enrolado rápido e vai para o forno.

É uma massa básica, com farinhas comuns, nada de dobras, nada de autólise, nada de formas perfeitas, nada de sal (essa era fácil 😃) e quase nada de óleo. Se eu tivesse colocado mais óleo poderia dizer que são pães ao óleo (😃) mas é melhor não, também porque às vezes eu coloco o óleo no olho, o que pode equivaler a menos óleo… então é melhor chamá-los só de enrolados, assim não há erro!

É isso, não há mais nada a dizer sobre esses pães, só que por aqui eles sempre desaparecem rápido!

Deixo o link de um vídeo curto que fiz na época sobre esses pães, que está entre os vídeos da minha página do Facebook 👉 você pode vê-lo clicando aqui.

👇 Abaixo deixo também as receitas de outros pães meus, sempre é útil ter mais ideias!

pão enrolado close-up
  • Dificuldade: Fácil
  • Custo: Muito econômico
  • Tempo de descanso: 8 Horas
  • Tempo de preparação: 10 Minutos
  • Porções: 8-10
  • Métodos de cozimento: Forno
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Todas as estações

Ingredientes

  • 250 g farinha tipo 1
  • 250 g farinha Manitoba
  • 150 g fermento natural líquido (excesso (para ser preciso))
  • 240 g água
  • 20 g azeite extra-virgem

Utensílios

  • Batedeira planetária Russell Hobbs

Passos

  • Coloque todos os ingredientes na tigela da batedeira e ligue em baixa velocidade (eu costumo usar a velocidade 2). Em alguns minutos a massa ganha liga.

    ☝ Como sempre, a quantidade de água pode variar porque as farinhas não absorvem todas do mesmo jeito. É melhor não colocar tudo de uma vez: comece com 200 g e vá acrescentando o restante aos poucos.

    Cubra a tigela com filme plástico (mas um prato ou tampa também serve).

    Espere a massa dobrar de volume (para tempos de fermentação veja no final em: Observações).

    Quando a massa tiver dobrado, transfira-a para a tábua ou bancada de trabalho.

    massa fermentada
  • Divida a massa em 8-10 pedaços, dependendo do tamanho que você quer para seus pães enrolados.

    Polvilhe bem a bancada e enfarinhe cada pedaço de massa.

    Achate cada pedaço com a ponta dos dedos até obter aproximadamente um retângulo.

    Enrole a massa começando pelo lado menor.

    como enrolar
  • Coloque os pães enrolados na assadeira forrada com papel manteiga.

    Umedeça a superfície de cada pão com leite ou água (opcional).

    Leve ao forno e asse a 200 graus por 15 minutos (se os pães forem pequenos) ou 20 minutos (se forem maiores).

    Eis os pães enrolados recém-saídos do forno:

    acabaram de ser colocados no forno
  • Depois de cerca de 10 minutos:

    metade da cozedura
  • Depois de 20 minutos, quando estiverem assados:

    fim da cozedura
  • pães enrolados
  • Ficam ótimos recheados…

    pães enrolados
  • …mas também só enriquecidos com nozes, avelãs, sementes de gergelim, sementes de papoula. Ou com algum detalhe doce, como uva-passa ou pedacinhos de chocolate. 😋

    pão enrolado com nozes
  • ☝ Como sempre, quando se usa fermento natural, o tempo de fermentação não pode ser indicado com precisão porque depende de vários fatores, principalmente da temperatura ambiente e da atividade do licoli. Se o licoli estiver bem ativo e tiver sido alimentado recentemente, e se estiver calor, deve fermentar em 6-7 horas. Pode ser útil colocar a tigela no forno (desligado) com a luz acesa, ou dentro do micro-ondas com a porta fechada. Usando o excesso os tempos se alongam e podem variar dependendo da atividade (ou seria melhor dizer inatividade) do excesso; eu observei tempos bem diferentes, de 8 a 12 horas.

    ☝ Frequentemente asso os pães quando a massa está pronta, sem descanso na geladeira, mas com a mesma frequência eu a coloco na geladeira por algumas horas (geralmente durante a noite). Com essas modalidades: se decido sovar no fim da tarde ou à noite, e dependendo de como a fermentação progride, quando chega a hora de dormir eu ponho a massa na geladeira independentemente das horas de fermentação já passadas (prefiro não deixar a massa sem supervisão não podendo controlá-la). Depois a tiro da geladeira uma ou duas horas antes do cozimento previsto (naturalmente sempre avaliando por quanto tempo tinha fermentado no dia anterior) (parece difícil de explicar, mas acredite, na prática é tudo muito menos complicado! 😉).

Dicas sem sal

Senza sale O pão sem sal também pode ser feito na versão de sanduíche 😉 além de permitir maiores variações de recheio e, se for o caso, você tem mais liberdade para decidir na hora como enriquecer a massa.

Se é a primeira vez que você passa por aqui e não sabe que eu cozinho sem sal, convido você a ler o artigo onde conto minha experiência: Cozinhar sem sal, meu percurso. 😊

Se você está interessado em reduzir ou eliminar o sal, lembre-se sempre de:
– Diminuir o sal gradualmente, o paladar precisa se acostumar aos poucos e não deve perceber a redução progressiva.
– Usar especiarias. Pimenta, pimenta-calabresa, curry, noz-moscada, canela, cravo-da-índia, cominho…
– Usar ervas aromáticas. Manjericão, salsinha, orégano, tomilho, sálvia, manjerona, alecrim, hortelã…
– Usar sementes. Gergelim, pinhões, amêndoas, nozes…
– Usar vegetais picantes ou frutas. Alho, cebola, limão, laranja…
– Usar meu granulado vegetal sem sal e o gomasio.
– Preferir alimentos frescos.
– Evitar cozimentos em água, preferir métodos que não dispersem sabores (chapa, embrulho, vapor, micro-ondas).
– Evitar levar o saleiro à mesa!
– Permitir-se, às vezes, uma exceção. Faz bem ao humor e ajuda a perseverar.

Se você não quer, ou não pode, abrir mão do sal:
Você pode testar minhas receitas mesmo assim, adicionando sal conforme seus hábitos. 

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catiaincucina

As receitas da minha casa, simples e acessíveis para todos. E todas sem sal adicionado. Se você quer reduzir o sal, me siga, eu te ajudo!

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