Finalmente me decidi, inaugurei! Cozinhei um ‘anel’ de pão integral na panela Versilia, e até que ficou bom! 😃
Quem me segue na página do Facebook certamente se lembra de alguns dos meus posts nos quais confessei ter uma panela Versilia mas não ter coragem de usá-la. Comprei anos atrás, aliás, enquanto me preparava para escrever esta receita, descobri a data exata graças ao fiel amazon (“Você comprou este item pela última vez em 18 de julho de 2017” 😅). Ficou na caixa por alguns anos, depois a transferi para a bancada da cozinha, e finalmente a coloquei até mesmo sobre o Sfornatutto, especialmente para tê-la à vista todos os dias. Mas nada, não me decidia. De vez em quando, lavava, secava e colocava de volta lá. Enfim, ficou novinha por 7 anos, nunca usada até uma semana atrás.
Não sei por que de repente decidi usá-la. Bem, sim, vamos dizer que o fato de a vedação da porta do Sfornatutto ter quebrado… sim, talvez isso tenha ajudado! 😂 Tendo que escolher entre usar a Versilia ou esvaziar o forno grande de toda a bagunça de coisas que ele contém (o forno grande me é mais útil como despensa do que como forno!) percebi que a opção da panela Versiglia era preferível!
Me saí muito bem, não tive nenhum dos problemas que imaginei, como a possibilidade de queimaduras. Pelo contrário, colocando no fogão menor, o tempo de cozimento foi mais longo do que o previsto e, em vez de queimar, parecia cozinhar um pouco devagar demais. Por enquanto, tentei apenas cozinhar o pão integral, duas vezes e ambas as vezes o tempo de cozimento foi semelhante e, de fato, talvez um pouco longo demais, mas com um pouco de experiência, estou segura de que conseguirei entender todos os segredos desta panela de outros tempos e otimizar os tempos de cozimento. Então, esperem por outras receitas! 😃
Com este meu primeiro pão integral na panela Versilia estou participando da coluna de segunda-feira Light and Tasty, hoje dedicada às receitas integrais.
Vocês já estão arregaçando as mangas?
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Outros pães e massas integrais já presentes no blog: 👇
- Dificuldade: Média
- Custo: Econômico
- Tempo de descanso: 8 Horas
- Tempo de preparação: 15 Minutos
- Porções: fatias: 20
- Métodos de cozimento: Fogão
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
- Potência 88,05 (Kcal)
- Instrumentos 16,23 (g) dos quais açúcares 0,41 (g)
- Proteínas 2,90 (g)
- Gordura 1,34 (g) dos quais saturados 0,14 (g)dos quais insaturados 0,86 (g)
- Fibras 1,41 (g)
- Sódio 35,75 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 32 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredientes
- 300 g farinha integral
- 100 g farinha 0
- 150 g fermento natural líquido
- 200 g água
- 20 g óleo de sementes de milho
Ferramentas
- Panela Versilia
- Tigela
- Papel manteiga
Passos
Em uma tigela grande, coloque as duas farinhas, o fermento (refrescado e ativo), a água e o óleo.
Misture e amasse rapidamente à mão.
Deixe o pão crescer até dobrar de tamanho (o meu levou cerca de 6 horas), depois cubra a tigela e coloque na geladeira até o dia seguinte (eu deixei por 12 horas).
Forre a panela Versilia com papel manteiga.
👉 Para aderir melhor, o papel manteiga pode ser umedecido e espremido.
Retire a tigela da geladeira.
Transfira para a panela a massa fermentada (ainda fria da geladeira).
👉 Preparei este pão integral duas vezes, procedendo de duas maneiras diferentes: da primeira vez, modelei a massa em forma alongada e a coloquei ao redor do furo central unindo as duas extremidades; na segunda vez, dividi a massa em 10 bolinhas e as coloquei próximas.
Antes de iniciar o cozimento, deixe a massa reativar a fermentação em temperatura ambiente por cerca de uma hora.
Antes de iniciar o cozimento, coloque o espalhador de chama (fornecido) sobre o fogão. Certifique-se de colocá-lo com a parte côncava voltada para cima.
Coloque algumas colheres de água na parte côncava do espalhador de chama.
👉 Este cuidado permite uma distribuição de calor mais uniforme.
(Na foto seguinte, a água está lá, embora não seja bem visível 😅).
Acenda o fogo e deixe o espalhador de chama aquecer por cerca de meio minuto.
Feche a panela Versilia com a tampa.
Coloque a panela sobre o espalhador de chama e inicie o cozimento com fogo alto nos primeiros 5 minutos, depois abaixe a chama ao mínimo.
Continue o cozimento com o fogo no mínimo por 3 horas.
Após algumas horas, abri a tampa e, com a ajuda do papel manteiga, levantei o pão para verificar o cozimento da base (é preciso ter cuidado para não se queimar pois o pão está bem quente). Ao encontrá-lo ainda cru, coloquei de volta na panela, fechei a tampa e continuei com o fogo no mínimo por mais uma hora.
👉 Não sei se dessa forma contrariei alguma regra oficial sobre o uso da panela Versilia, por exemplo, me perguntei se a tampa pode ser aberta ao cozinhar pão (ao contrário de quando se cozinham bolos), mas no final o pão ficou bem cozido nas duas vezes, então diria que é possível fazer.
É verdade que não aumentou muito, ficou um pouco baixinho, mas ficou bem cozido, com a miolo macio e a crosta crocante. E por isso estou muito satisfeita com esta minha primeira tentativa com a panela Versilia. 😊
☝ Esclarecimento sobre o tempo de cozimento: talvez 3 horas seja muito, acho que um pão como este pode ser cozido em menos tempo, mas como disse na introdução, esta é a minha primeira receita com a panela Versilia, então ainda preciso de algumas outras tentativas para conhecer melhor as características deste utensílio, que é uma simples panela, não tem botões nem botões 😃, mas só requer um mínimo de experiência para ajustar a chama.
Dicas sem sal
Como todo o meu pão caseiro, também este pão integral cozido na panela Versilia é sem sal.
Se você está interessado em reduzir ou eliminar o sal, lembre-se sempre de:
▫ Diminuir o sal gradualmente, o paladar deve se acostumar aos poucos e não deve perceber a redução progressiva.
▫ Usar especiarias. Pimenta, pimenta-do-reino, curry, noz-moscada, canela, cravo-da-índia, cominho…
▫ Usar ervas aromáticas. Manjericão, salsinha, orégano, tomilho, sálvia, manjerona, alecrim, hortelã…
▫ Usar sementes. Gergelim, pinhões, amêndoas, nozes…
▫ Usar legumes picantes ou frutas. Alho, cebola, limão, laranja…
▫ Usar o meu granulado vegetal sem sal e o gomasio.
▫ Preferir alimentos frescos.
▫ Evitar cozimentos em água, preferir métodos que não dispersem os sabores (chapa, papelote, vapor, microondas)
▫ Evitar levar o saleiro à mesa!
▫ Conceder-se às vezes um desvio à regra. Faz bem ao humor e ajuda a perseverar.
Se você não quer ou não pode abrir mão do sal:
▫ Você pode experimentar mesmo assim as minhas receitas, salgando conforme seus hábitos.
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As outras receitas Light and Tasty:
Quais receitas integrais prepararam minhas colegas do Team Light and Tasty?
Carla Emilia: Cuscuz integral à ligure
Claudia: Risoto integral com cogumelos e robiola
Daniela: Biscoitos integrais com mel e canela
Elena: Pãezinhos com farinha multicereais, sementes de girassol e de gergelim
Milena: Tortinhas com farinha integral e ameixas secas

