Já faz muito tempo que quero falar sobre essa pizza com cenouras, anos. Desde a primeira vez que a comi na casa da minha amiga Sarah. Sarah! Quanto tempo já se passou?? 😄
Nesse tempo, fiz várias vezes, nas primeiras vezes fiz exatamente como a da Sarah, com as cenouras cruas e raladas. É ótima e eu adoro, mas as migalhas de cenoura ficam um pouco… esfareladas, e o resultado final é mais uma focaccia recheada do que uma pizza.
Então decidi tentar cozinhar as cenouras e transformá-las em um purê que pudesse imitar o molho de tomate. Bem… funciona maravilhosamente!
Se você é intolerante ao tomate, se não gosta de tomate, se está se aproximando da cozinha macrobiótica, ou se simplesmente está curioso para experimentar, porque a curiosidade que você sempre tem de provar de tudo é a mesma que eu sempre tive… bem, então você precisa experimentar fazer a pizza com cenouras no lugar do tomate, estou certa de que vai gostar!
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- Dificuldade: Fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 8
- Métodos de cozimento: Forno, Micro-ondas
- Culinária: Macrobiótica
- Sazonalidade: Todas as estações
Ingredientes
- 1 Massa levedada (veja detalhes nas instruções)
- 5 Cenouras
- 1 Mussarela (ou outro queijo de sua escolha)
- 1 colher de sopa Azeite de oliva extravirgem
- q.b. Orégano
Ferramentas
- Processador de alimentos
- Forno
- Forno de micro-ondas
Preparo
👉 Nesta receita, as protagonistas são as cenouras no lugar do tomate, por isso não irei fornecer os ingredientes para a massa. Indiquei de forma genérica uma ‘massa levedada’ porque você pode usar a que preferir ou está acostumado a usar. Se precisar de alguma ideia, poderá escolher entre as massas cujos links deixo a seguir. São massas já presentes no blog, que talvez você já conheça, todas adequadas tanto para fazer focaccias quanto pizzas em tabuleiro, e você pode usá-las para sua pizza com cenouras (ou focaccia com cenouras, como preferir).
Massa básica com fermento biológico: se está acostumado a usar fermento biológico, pode optar por essa simples massa de pão, que foi a primeira massa levedada que aprendi a fazer muitos anos atrás: massa de pão clássica com fermento biológico.
Massa ‘sem amassar’: ou, pode usar esta massa de fermentação curta (também com fermento biológico) sem amassar.
Massa levedada com licoli: se está acostumado a usar fermento natural (como você sabe, eu uso licoli), ofereço como sugestão a receita desta focaccia.
Massa com fermento de kefir: por fim, se você produz kefir de leite, pode obter uma ótima massa levedada produzindo um fermento de kefir, como contei nesta receita.
Bem, com a massa definida, podemos proceder com o recheio: Estenda a massa na assadeira coberta com papel manteiga, depois decida se vai usar cenouras cruas ou cozidas.
COM CENOURAS CRUAS:
Neste primeiro caso, basta picar as cenouras em um processador de alimentos ou ralá-las. Tempere as cenouras picadas ou raladas com um pouco de óleo e espalhe sobre a massa. Na lista de ingredientes, indiquei genericamente 5 cenouras, na verdade, a quantidade pode variar de acordo com o tamanho das cenouras e a espessura da camada que você deseja espalhar sobre a massa, e isso você pode decidir de acordo com seu gosto.
Asse a 220° por 15-20 minutos, depois retire a assadeira do forno para adicionar a mussarela (ou outro queijo de sua escolha), em seguida, coloque novamente no forno para completar o cozimento e derreter a mussarela (mais 10 minutos aproximadamente).
☝ Reitero que o tempo de cozimento pode variar tanto em função da espessura da camada de cenouras e sua umidade, quanto em função da espessura da massa.
COM CENOURAS COZIDAS:
Se preferir que sua pizza com cenouras tenha um aspecto mais parecido com a pizza clássica com tomate, é necessário cozinhar as cenouras e obter um purê que poderá substituir o molho de tomate.
Você pode cozinhar as cenouras da forma que preferir: fervendo como de costume ou cozinhando na panela, ou cozinhando no vapor ou no micro-ondas.
A maneira que eu prefiro neste caso é a cozedura no micro-ondas porque é a mais rápida e porque preserva o sabor das cenouras (considerando, como você sabe, que eu não uso sal).
Também a cozedura a vapor é muito válida na ótica de ‘manutenção do sabor’, mas requer um tempo de cozedura mais longo.
De qualquer forma que decidir cozinhá-las, quando as cenouras estiverem macias, elas devem ser batidas ou passadas no passador de legumes ou simplesmente amassadas com um garfo, para depois distribuir o purê sobre a massa esticada na assadeira.
Tempere com um fio de azeite e com o orégano e leve ao forno. É ótima também sem adição de queijos, tipo pizza vermelha… ops, laranja.
Se decidir adicionar mussarela (ou outro queijo), meu conselho é sempre adicioná-la pelo menos após metade do tempo de cozimento. No caso de queijos frescos, como por exemplo, o stracchino, é melhor esperar até o final do cozimento e, em seguida, colocar a assadeira de volta ao forno apenas por alguns minutos, apenas o tempo suficiente para amaciar o stracchino.
Como sempre, me diga sua opinião sobre a receita! Se decidir experimentá-la, mande-me uma foto!, eu a publicarei na seção Minhas receitas feitas por vocês.
Dicas sem sal
Se você está interessado em reduzir ou eliminar o sal, lembre-se sempre de:
Reduzir o sal gradualmente, o paladar deve se acostumar aos poucos e não deve perceber a redução progressiva. Utilizar especiarias. Pimenta, pimenta-do-reino, curry, noz-moscada, canela, cravo, cominho… Utilizar ervas aromáticas. Manjericão, salsinha, orégano, tomilho, sálvia, manjerona, alecrim, hortelã… Utilizar sementes. Gergelim, pinhões, amêndoas, nozes… Utilizar vegetais picantes ou frutas. Alho, cebola, limão, laranja… Utilizar o meu granulado vegetal sem sal Prefira alimentos frescos. Evite cozeduras em água, prefira cozeduras que não dispersem os sabores (grelha, papel alumínio, vapor, micro-ondas) Evite levar o saleiro à mesa! Permita-se às vezes um desvio da regra. Faz bem ao humor e ajuda a perseverar. Se você não quiser, ou não puder, renunciar ao sal: Você pode experimentar minhas receitas mesmo assim, salgue conforme seus hábitos.
Em que ponto você está em seu caminho de redução do sal? 😉
Se você está interessado em reduzir ou eliminar o sal, lembre-se sempre de:
▫ Reduzir o sal gradualmente, o paladar deve se acostumar aos poucos e não deve perceber a redução progressiva.
▫ Utilizar especiarias. Pimenta, pimenta-do-reino, curry, noz-moscada, canela, cravo, cominho…
▫ Utilizar ervas aromáticas. Manjericão, salsinha, orégano, tomilho, sálvia, manjerona, alecrim, hortelã…
▫ Utilizar sementes. Gergelim, pinhões, amêndoas, nozes…
▫ Utilizar vegetais picantes ou frutas. Alho, cebola, limão, laranja…
▫ Utilizar o meu granulado vegetal sem sal e o gomasio.
▫ Prefira alimentos frescos.
▫ Evite cozeduras em água, prefira cozeduras que não dispersem os sabores (grelha, papel alumínio, vapor, micro-ondas)
▫ Evite levar o saleiro à mesa!
▫ Permita-se às vezes um desvio da regra. Faz bem ao humor e ajuda a perseverar.
Se você não quiser, ou não puder, renunciar ao sal:
▫ Você pode experimentar minhas receitas mesmo assim, salgue conforme seus hábitos.
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