Risoto com cogumelos frescos e secos

Aqui estou eu, a receita Light and Tasty da semana está pronta! 😃 Preparei um risoto com cogumelos frescos e secos, uma receita muito simples, mas que representa bem o tema a ser desenvolvido hoje, as cores do outono: o que há de mais outonal do que aquela leve cor de floresta típica dos cogumelos?

Usei os meus amados cogumelos champignon, claro que não fui para a floresta (embora eu gostaria de saber como fazer isso!) mas como já sabem sempre tento manter cogumelos cultivados na geladeira porque acho que são muito versáteis na cozinha e, não raramente, resolvem o dilema do almoço de última hora, o que na minha desorganizada vida cotidiana é de importância fundamental!

Além disso, também usei champignons secos. Não os cogumelos secos que geralmente compramos, mas sim desidratados por mim com meu desidratador. Foi um teste de desidratação que deveria ser seguido por uma segunda e mais abundante produção (e uma receita subsequente), mas… vocês já me conhecem, sempre tenho muitas coisas para fazer e muitas ideias para desenvolver, no final, chegou primeiro esse risoto onde os utilizei. Mas considerem isso uma prévia, verão que em breve chegará também o tutorial dedicado à desidratação dos cogumelos! 😃

👇 Enquanto isso, deixo aqui algumas outras receitas com cogumelos, assim vocês poderão combinar com esse risoto com cogumelos frescos e secos também outro prato principal (um bis de pratos sempre cai bem!) e também entrada, segundo prato e acompanhamento, para um almoço temático totalmente outonal: 😉

risoto de cogumelos frescos e secos
  • Dificuldade: Fácil
  • Custo: Econômico
  • Tempo de preparação: 5 Minutos
  • Porções: 2
  • Métodos de cozimento: Fogão
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Todas as estações

Ingredientes

  • 180 g arroz
  • 60 g cogumelos champignon frescos
  • 10 g cogumelos champignon desidratados
  • 30 g alho-poró
  • 1 copo pequeno vinho branco
  • 10 g manteiga
  • 1 colher parmesão ralado
  • caldo de legumes

Ferramentas

  • Frigideira de aço inox

Passos

  • Fatiar um pedaço de alho-poró e refogar brevemente com uma colherinha de manteiga em uma caçarola.

    refogar o alho-poró
  • Adicionar o arroz e deixá-lo tostar mexendo com uma colher e depois regar com um pouco de vinho branco.

    tostar o arroz
  • Adicionar os cogumelos, tanto os frescos cortados grosseiramente quanto os secos.

    👉 Normalmente, os cogumelos secos comprados precisam ser reidratados em água. Neste caso, os cogumelos que desidratei com meu desidratador caseiro, considerei que não precisavam de imersão e os usei diretamente assim, secos.

    cogumelos frescos e secos
  • Continue com o cozimento do risoto, adicionando uma concha de caldo de legumes quente de cada vez, como de costume na preparação de risotos.

    👉 Para o caldo de legumes, usei o que preparei com o granulado vegetal sem sal que produzo com o meu desidratador.

    risoto de cogumelos frescos e secos cozimento
  • Quando o risoto estiver pronto, finalize com uma colherinha de manteiga e uma colher de parmesão.

    mantecar o risoto
  • Um risoto com cogumelos muito simples, mas para os almoços diários é o que precisamos, não? 😉😊

    Bom apetite! 🤗

    risoto de cogumelos frescos e secos

Dicas sem sal

Sem sal  Se você está reduzindo o sal mas ainda não consegue usar o granulado vegetal sem sal, pode preparar o granulado com sal produzindo-o com a quantidade de sal adequada às suas necessidades (e reduzindo gradualmente a proporção ao longo do tempo).

Se você está interessado em reduzir ou eliminar o sal, lembre-se sempre de:
▫ Diminuir o sal gradativamente, o paladar deve se acostumar aos poucos e não deve perceber a redução progressiva.
▫ Usar especiarias. Pimenta, pimenta-do-reino, curry, noz-moscada, canela, cravo-da-índia, cominho…
▫ Usar ervas aromáticas. Manjericão, salsinha, orégano, tomilho, sálvia, manjerona, alecrim, hortelã…
▫ Usar sementes. Gergelim, pinhões, amêndoas, nozes…
▫ Usar vegetais picantes ou frutas. Alho, cebola, limão, laranja…
▫ Usar meu granulado vegetal sem sal e o gomasio.
▫ Prefira alimentos frescos.
▫ Evite cozimentos em água, prefira métodos de cozimento que não dispersem os sabores (chapa, papillote, vapor, micro-ondas)
▫ Evite trazer o saleiro à mesa!
▫ Permita-se às vezes um pequeno desvio da regra. Faz bem ao humor e ajuda a perseverar.

Se não quer, ou não pode, renunciar ao sal:
▫ Pode experimentar minhas receitas salgadas de acordo com seus hábitos. 

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Light and Tasty:

Deixo vocês com as receitas outonais das minhas colegas do Time Light and Tasty:

Carla Emilia: Tortinhas de abóbora e maçã
Daniela: Salada de abóbora e espinafre com feta e pinhões
Elena: Bulgur com abóbora, grana e nozes
Milena: Risoto com cenouras, beterrabas e queijo do Po
Serena: Abóbora assada

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catiaincucina

As receitas da minha casa, simples e acessíveis para todos. E todas sem sal adicionado. Se você quer reduzir o sal, me siga, eu te ajudo!

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