Aqui estou eu, a receita Light and Tasty da semana está pronta! 😃 Preparei um risoto de cogumelos frescos e secos, uma receita muito simples, mas que representa bem o tema a ser desenvolvido hoje, as cores do outono: o que há de mais outonal do que aquele suave tom de floresta típico dos cogumelos?
Usei meus amados champignons, claro que não fui à floresta (embora eu gostaria de saber como fazê-lo!) mas como vocês já sabem sempre tento manter alguns cogumelos cultivados na geladeira porque acho que são muito versáteis na cozinha e não raramente resolvem o dilema do almoço de última hora, o que na minha vida agitada cotidiana é de importância fundamental!
Além disso, usei também alguns champignons secos. Não os cogumelos secos que normalmente se compram, mas secos por mim com o meu desidratador. Foi um teste de secagem, ao qual deveria seguir uma segunda e mais abundante produção (e uma receita subsequente), mas… vocês já me conhecem, sempre tenho muitas coisas para fazer e muitas ideias para desenvolver que, no final, esse risoto chegou primeiro no qual os utilizei. Mas considere como uma antecipação, vocês vão ver que também virá o tutorial dedicado à secagem de cogumelos! 😃
👇 Enquanto isso, deixo aqui algumas outras receitas com cogumelos, assim você pode combinar com este risoto de cogumelos frescos e secos também outro primeiro prato (um bis de primeiros pratos sempre cai bem!) e depois também entrada, segundo prato e acompanhamento, para um almoço totalmente temático de outono: 😉
- Dificuldade: Fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 5 Minutos
- Porções: 2
- Métodos de cozimento: Fogão
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
Ingredientes
- 180 g arroz
- 60 g cogumelos champignon frescos
- 10 g cogumelos champignon secos
- 30 g alho-poró
- 1 copinho vinho branco
- 10 g manteiga
- 1 colher queijo parmesão ralado
- caldo de legumes
Ferramentas
- Panela de aço
Passos
Fatiar um pedacinho de alho-poró e refogar brevemente com uma colher de chá de manteiga em uma caçarola.
Adicionar o arroz e tostar mexendo com uma colher, em seguida, deglacear com um pouco de vinho branco.
Adicionar os cogumelos, tanto os frescos cortados grosseiramente quanto os secos.
👉 Normalmente, os cogumelos secos comprados devem ser reidratados em água. Neste caso, os cogumelos que sequei com meu desidratador caseiro, achei que não precisavam de imersão e os usei diretamente assim, secos.
Continue o cozimento do risoto adicionando uma concha de caldo de legumes quente de cada vez, como de costume na preparação de risotos.
👉 Para o caldo de legumes, como sempre, usei aquele que preparei com o granulado vegetal sem sal que eu próprio produzo com meu desidratador.
Quando o cozimento estiver concluído, misture com uma colher de chá de manteiga e uma colher de queijo parmesão.
Um risoto de cogumelos muito simples, mas para os almoços diários é o que precisamos, não é? 😉😊
Bom apetite! 🤗
Dicas sem sal
Se você está reduzindo o sal, mas ainda não consegue usar o granulado vegetal sem sal, você pode preparar o granulado com sal na quantidade adequada às suas necessidades (e gradualmente reduzindo a proporção ao longo do tempo).
Se você está interessado em reduzir ou eliminar o sal, lembre-se sempre de:
■ Diminuir o sal gradualmente, o paladar deve se acostumar aos poucos e não deve perceber a redução progressiva.
■ Usar especiarias. Pimenta, pimenta do reino, curry, noz-moscada, canela, cravo-da-índia, cominho…
■ Usar ervas aromáticas. Manjericão, salsa, orégano, tomilho, sálvia, manjerona, alecrim, hortelã…
■ Usar sementes. Gergelim, pinhão, amêndoas, nozes…
■ Usar vegetais picantes ou frutas. Alho, cebola, limão, laranja…
■ Usar meu granulado vegetal sem sal
■ Preferir alimentos frescos.
■ Evitar cozimentos em água, preferir cozimentos que não dispersem os sabores (grelha, papillote, vapor, microondas)
■ Evitar levar o saleiro à mesa!
■ De vez em quando, se permita quebrar as regras. Faz bem ao humor e ajuda a perseverar.
Se não quer, ou não pode, abdicar do sal:
■ Você pode experimentar minhas receitas mesmo assim, temperando conforme seu hábito.
Siga-me!
na minha página do Facebook, nos meus quadros do Pinterest, nos meus dois grupos:
O grupo da Catia, na cozinha e além e Exatamente o que eu estava procurando!
e se você quiser… inscreva-se na minha Newsletter
Light and Tasty:
Deixo vocês com as receitas outonais das minhas colegas do Time Light and Tasty:
Carla Emilia: Tortinhas de abóbora e maçã
Daniela: Salada de abóbora e espinafre com feta e pinhões
Elena: Bulgur com abóbora, parmesão e nozes
Milena: Risoto com cenouras, acelga e queijo do Po
Serena: Abóbora assada
Carla Emilia: Tortinhas de abóbora e maçã
Daniela: Salada de abóbora e espinafre com feta e pinhões
Elena: Bulgur com abóbora, parmesão e nozes
Milena: Risoto com cenouras, acelga e queijo do Po
Serena: Abóbora assada

