Salada de arroz vermelho com tomatinhos e quartirolo

Esta salada de arroz vermelho é uma receita feita sem pensar, temperada com o que tinha na geladeira, e fotografada no último momento no terraço super ensolarado em um dia daqueles em que você entende que talvez o verão realmente tenha chegado. 🤩

Uma salada de arroz vermelho, feita com o arroz vermelho porque era naquele momento a única variedade de arroz que tinha restado na despensa (como sempre! Lembram que já tinha acontecido antes? 😃). Mas como estava com muita vontade de almoçar no terraço e queria fazer uma salada de arroz que tivesse a cor e o sabor do verão, fiz de tudo para conseguir 😃 e usei o arroz vermelho que na versão salada ainda não tinha experimentado (mas se funcionou com o arroz Venere… por que o vermelho não funcionaria? 😁).

Depois, para o tempero, quando se trata de saladas de verão, eu nunca me preocupo, sempre se encontra algo na geladeira!, mesmo quando acho que acabou tudo, de alguma forma aqueles dois ou três ingredientes milagrosos – como são os tomatinhos e a cebola roxa – também desta vez me fizeram repetir a famosa frase: “também para hoje o almoço está garantido”.

Mas eu poderia ter dito também: “quando há dois tomates e uma cebola, sempre se come bem”.

Não, essa não é uma citação verdadeira, é apenas uma frase que eu e o cônjuge repetimos frequentemente, já que no verão comeríamos assim duas vezes por dia todos os dias, talvez variando entre arroz e macarrão, mas mantendo inalterados os dois principais ingredientes indispensáveis: a cebola e os tomates.

E assim, quando vi que para hoje a saída Light and Tasty previa um prato frio, não tive dúvidas, mesmo que as fotos não sejam de revista gourmet, mesmo que não tenha tirado fotos dos passos (até porque não há tantos passos assim nesta receita!), escolhi ela, uma simples salada de arroz vermelho (mas pode-se usar o arroz que se quiser) com tomatinhos, cebola roxa, um pedaço de quartirolo, uma pitada de orégano e poucos outros aromas de verão.

O verão mal começou, mas já sei que até setembro terei na mesa todos os dias um prato feito mais ou menos assim. Viva o verão, oh yeah! 😀

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salada de arroz vermelho com tomatinhos e quartirolo
  • Dificuldade: Fácil
  • Custo: Econômico
  • Tempo de descanso: 1 Hora
  • Tempo de preparação: 10 Minutos
  • Porções: 2
  • Métodos de cozimento: Fogão
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Primavera, Verão

Ingredientes para 2 pessoas

  • 200 g arroz vermelho
  • 8 tomatinhos cereja
  • 50 g quartirolo lombardo
  • 1 cebola roxa (pequena)
  • 1 molho rúcula
  • 1 pepino em conserva
  • 1 filete pimentão
  • alguns alcaparras
  • 2 colheres de chá azeite de oliva extra virgem
  • q.b. orégano

Ferramentas

  • Panela
  • Saladeira

Passos

  • Cozinhar o arroz fervendo em água.

    Para ser preciso, deixei ferver por cerca de 10 minutos e depois desliguei o fogo para completar o cozimento por absorção (com a tampa fechada pelos restantes 20 minutos).

    Enquanto isso:

    Colocar a cebola de molho em água fria por cerca de 10 minutos.

    Lavar e cortar os tomatinhos ao meio.

    Lavar e cortar em pedaços o filete de pimentão.

    Lavar e picar grosseiramente a rúcula.

    Enxaguar com água o quartirolo, as alcaparras e o pepino para lavar o excesso de sal.

    Cortar o pepino em rodelas.

    Cortar o quartirolo em pedaços.

    Colocar tudo em uma saladeira e temperar com azeite e orégano.

    Quando o arroz estiver cozido, escorra e coloque na saladeira.

    Misture bem tudo e deixe esfriar, depois coloque na geladeira por cerca de uma hora (mas pode ser servido imediatamente se preferir à temperatura ambiente).

    salada de arroz vermelho com tomatinhos e quartirolo
  • Bom apetite!!

    salada de arroz vermelho

Dicas sem sal

Sem sal  Algumas horas de descanso permitem que o tempero penetre melhor no arroz. De qualquer forma, um método infalível para temperar saladas de arroz sem usar sal é enriquecê-las com cebola fresca (como na receita de hoje) ou com um pequeno dente de alho picado finamente. 😉

Se você está interessado em reduzir ou eliminar o sal, lembre-se sempre de:
▫ Diminuir o sal gradualmente, o paladar deve se acostumar aos poucos e não deve perceber a redução progressiva.
▫ Utilizar especiarias. Pimenta, pimenta-do-reino, curry, noz-moscada, canela, cravo-da-índia, cominho…
▫ Utilizar ervas aromáticas. Manjericão, salsinha, orégano, tomilho, sálvia, manjerona, alecrim, hortelã…
▫ Utilizar sementes. Gergelim, pinhão, amêndoas, nozes…
▫ Utilizar vegetais picantes ou frutas. Alho, cebola, limão, laranja…
▫ Utilizar meu granulado vegetal sem sal e o gomasio.
▫ Preferir alimentos frescos.
▫ Evitar cozimentos em água, preferir cozimentos que não dispersem os sabores (grelha, papelote, vapor, micro-ondas)
▫ Evitar trazer o saleiro à mesa!
▫ Permita-se às vezes um deslize. Faz bem para o humor e ajuda a perseverar.

Se você não quer, ou não pode, abrir mão do sal:
▫ Você pode experimentar minhas receitas salgando conforme os seus hábitos. 

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Light and Tasty:

O que minhas colegas do Team Light and Tasty decidiram cozinhar para esta saída dedicada aos pratos frios?

Carla Emilia: Cous cous com lentilhas negras, amêndoas e zahatar
Cinzia: Cous cous com legumes e grão-de-bico
Claudia: Arroz Venere com legumes e ovos
Daniela: Salada de cevada com tomatinhos, feta e azeitonas
Elena: Salada de arroz basmati com tomatinhos recheados e pimentões
Milena: Cupcake de arroz Venere com acelga colorida e coração de robiola

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catiaincucina

As receitas da minha casa, simples e acessíveis para todos. E todas sem sal adicionado. Se você quer reduzir o sal, me siga, eu te ajudo!

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