Para seus aperitivos, natalinos e não, hoje sugiro as torradas com patê de tofu e azeitonas.
Lembram-se do patê de tofu rústico? Era enriquecido com feijões cannellini e por isso o chamei de ‘rústico’, porque era ótimo espalhado em fatias de pão caseiro e bruschettas.
Mas o patê de tofu pode ser preparado em muitas variações, e pode ser apresentado na mesa dos dias de festa.
Meus filhos gostam de tofu e estou contente, porque é um concentrado de proteínas e porque fico feliz que eles apreciem também alguns alimentos alternativos.
- Dificuldade: Fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de descanso: 1 Hora
- Tempo de preparação: 5 Minutos
- Métodos de cozimento: Sem cozimento
- Culinária: Vegana
- Sazonalidade: Todas as estações
Ingredientes
- 1 bloco tofu
- 20 azeitonas (verdes e pretas)
- 1 dente alho
- pimenta (a gosto)
- azeite de oliva extra virgem (e/ou água, se necessário)
- pão de forma
Ferramentas
- Processador de alimentos
Passos
Quebrar o tofu.
Descascar o alho e remover o germe central.
Enxaguar as azeitonas da salmoura.
Colocar tudo no copo do liquidificador. Se decidir usar a pimenta, pode adicioná-la nesta fase. Eu geralmente a adiciono no final porque prefiro evitar ou usar uma quantidade mínima para meus filhos.Bater até obter uma mistura cremosa. O tofu tende a ficar granulado, mas pode ser ‘convencido’ batendo por mais tempo (fazendo pequenas pausas para soltar das paredes do liquidificador os pedaços de tofu e azeitonas que possam ter grudado) e, eventualmente, adicionando um pouco de azeite, basta uma colher de chá. Se desejar, especialmente se usar o mixer de mão em vez do liquidificador, pode ser útil adicionar uma ou duas colheres de sopa de água.
Antes de usar, conservar por cerca de uma hora na geladeira para permitir que o tofu absorva os sabores.
Cortar torradas do pão de forma usando um cortador de biscoitos. Nem preciso dizer que você pode escolher o cortador que mais lhe agradar.
Para seus aperitivos natalinos, você pode se inspirar na minha receita de ontem e fazer suas torradas com patê de tofu em forma de árvore de Natal. Nestes dias, as torradas temáticas natalinas estão, obviamente, em alta 🙂
Porém… se quiser… você poderia também querer surpreender, talvez não seus convidados, mas certamente seus filhos… trazendo à mesa torradas feitas assim:
Meus filhos deram boas risadas, comeram com gosto e eu não desperdicei nem uma migalha de pão de forma. Em minha casa, praticamos o antidesperdício, vocês já sabem disso, e não é de forma alguma uma prática triste, pelo contrário, às vezes arranca um sorriso!
Conselhos sem sal
Se você está interessado em reduzir ou eliminar o sal, lembre-se sempre de:
▫ Diminuir o sal gradualmente, o paladar deve se acostumar aos poucos e não deve perceber a redução progressiva.
▫ Utilizar especiarias. Pimenta, pimenta-do-reino, curry, noz-moscada, canela, cravo-da-índia, cominho…
▫ Utilizar ervas aromáticas. Manjericão, salsinha, orégano, tomilho, sálvia, manjerona, alecrim, hortelã…
▫ Utilizar sementes. Gergelim, pinhões, amêndoas, nozes…
▫ Utilizar vegetais picantes ou frutas. Alho, cebola, limão, laranja…
▫ Utilizar meu granulado vegetal sem sal e o gomasio
▫ Preferir alimentos frescos.
▫ Evitar cozimentos em água, preferir métodos que não dispersem os sabores (chapa, papillote, vapor, micro-ondas)
▫ Evitar colocar o saleiro na mesa!
▫ Permitir-se às vezes uma exceção. Faz bem ao humor e ajuda a perseverar.
Se você não quer, ou não pode, abrir mão do sal:
▫ Pode provar minhas receitas mesmo assim, salgue conforme seus hábitos.
Siga-me!
No meu novo canal do WhatsApp e no Instagram, página do Facebook e painéis no Pinterest, nos meus dois grupos: O grupo da Catia, na cozinha e além e Exatamente o que eu estava procurando! e se quiser… inscreva-se na minha Newsletter.

