Torta rústica de espinafre

Hoje uma receita rapidíssima. Ofereço uma torta rústica de espinafre fina, feita com meio bloco de massa caseira com azeite de oliva e com um recheio de espinafre e quark (um queijo fresco ligeiramente ácido) que se assemelha (o recheio, não o quark hein) ao da torta pasqualina, graças também ao aroma da casca de limão que neste tipo de recheios simples está ótimo.

Pronto, é isso. Tudo muito simples, tudo muito rápido, tudo muito apreciado por todos aqui.

Até por quem nem sempre faz cara boa para o espinafre. O que, convenhamos, tem gosto de conquista! 😄💪

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Para outras ideias de quiches ou tortas salgadas… experimentem também estas outras minhas receitas! 👇

torta rústica de espinafre
  • Dificuldade: Fácil
  • Custo: Econômico
  • Tempo de preparação: 20 Minutos
  • Porções: 8
  • Métodos de cozimento: Forno
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Todas as estações

Ingredientes

  • Meio bloco massa caseira
  • 120 g espinafre (pesado após cozido)
  • 140 g queijo fresco Quark
  • 1 ovo
  • farinha de rosca
  • queijo parmesão ralado
  • pimenta
  • casca de limão
  • azeite de oliva extra virgem

Ferramentas

  • Forma redonda
  • Forno Sfornatutto

Passos

  • 1. Preparar a massa caseira com azeite de oliva seguindo a receita.

    ☝ Para realizar esta torta salgada fina pode bastar apenas meio bloco. Mas aconselho preparar um bloco inteiro, assim durante o processo você pode decidir eventualmente:

    🔹 fazer uma base de massa maior, ou com mais camadas

    🔹 adicionar tiras (tipo torta) sobre o recheio

    🔹 cobrir o recheio com uma camada de massa para obter uma torta fechada

    🔹 ou, simplesmente, usar a massa caseira restante para fazer crackers ou grissini para servir à mesa. Que, garanto, vão desaparecer rapidamente! 😊

    2. Enquanto a massa caseira descansa na geladeira preparar o recheio:

    Lavar os espinafres e cozinhá-los (por cerca de 10 minutos com a tampa fechada colocando-os em uma panela após escorrê-los, sem adicionar água).

    Refogar os espinafres em uma frigideira com um dente de alho e uma colher de chá de óleo até que percam o excesso de umidade.

    Deixar os espinafres esfriarem e picá-los com uma faca.

    Adicionar aos espinafres o queijo Quark, o ovo e uma colher de sopa de queijo parmesão ralado.

    Misturar bem e temperar com uma pitada de pimenta e a casca ralada de meio limão.

    3. Estender a massa caseira em 2 massas finas (ou 3, se preferir):

    Pincelar a primeira massa com óleo, sobrepor a segunda massa, estender novamente com o rolo para afiná-las.

    Colocar a massa em uma forma rasa (tipo forma de pizza ou forma de torta) coberta com papel manteiga.

    massa caseira
  • 1. Rechear:

    Despejar o recheio sobre a massa e nivelá-lo com as costas de uma colher.

    recheio
  • Dobrar a borda e cobrir tudo com uma pitada de queijo parmesão e uma de farinha de rosca.

    torta rústica de espinafre para assar
  • 4. Assar a torta rústica de espinafre:

    No forno a 180° por 20-25 minutos.

    torta rústica de espinafre - assada
  • Servir a torta rústica de espinafre quente, morna ou fria, é ótima de qualquer forma.

    Perfeita cortada em quadradinhos com o aperitivo ou nos buffets, é também um prato único completo ou um substancioso segundo. E coloque no cesto para o almoço (no trabalho ou ao ar livre 😉)!

    Bom apetite! 😋🤩

    torta rústica de espinafre com massa caseira

Dicas sem sal

Sem sal A casca de limão ralada é muito útil para dar sabor a esta receita. 🙂

Lembro que eu cozinho sem adicionar sal. 😉 Se você quiser saber mais, neste artigo você encontra o relato do meu percurso, além disso convido você a se inscrever no meu grupo!

Se você está interessado em reduzir ou eliminar o sal, lembre-se sempre de:
▫ Diminuir o sal gradualmente, o paladar deve se acostumar aos poucos e não deve perceber a redução progressiva.
▫ Usar as especiarias. Pimenta, pimenta do reino, curry, noz-moscada, canela, cravo-da-índia, cominho…
▫ Usar as ervas aromáticas. Manjericão, salsa, orégano, tomilho, sálvia, manjerona, alecrim, hortelã…
▫ Usar sementes. Gergelim, pinhões, amêndoas, nozes…
▫ Usar vegetais picantes ou frutas. Alho, cebola, limão, laranja…
▫ Usar meu granulado vegetal sem sal e o gomasio.
▫ Preferir alimentos frescos.
▫ Evitar cozinhar em água, preferir cozinhar de forma que não disperse os sabores (grelha, papelote, vapor, micro-ondas)
▫ Evitar levar o saleiro à mesa!
▫ Conceder-se às vezes uma exceção à regra. Faz bem ao humor e ajuda a perseverar.

Se você não quer, ou não pode, abrir mão do sal:
▫ Você pode tentar minhas receitas mesmo assim, salgando de acordo com seus hábitos.  

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catiaincucina

As receitas da minha casa, simples e acessíveis para todos. E todas sem sal adicionado. Se você quer reduzir o sal, me siga, eu te ajudo!

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