Você sabe aquela sensação de ter encontrado a receita ideal para você e que qualquer ocasião é boa para repeti-la? Pois é, essa torta rústica de pimentão para mim é uma dessas receitas. 😊
O mérito é todo dessa receita da Milena que eu gostei tanto desde o início, tanto que me inspirou a produzir a massa maluca com sementes. Uma massa que depois se tornou minha favorita para quiches, tortas salgadas e rústicas, e que uso frequentemente também para fazer crackers. E também para receitas doces (como esta).
Já faz um ano inteiro que estou repetindo continuamente receitas feitas com esta massa de sementes e já fiz esta torta rústica de pimentão inúmeras vezes, modificando um pouco a cada vez. A versão que conto hoje é a mais recente e por isso… digamos que passou no teste. 😃
Apesar das diferenças necessárias entre as várias versões que testei, há três coisas que nunca mudam: a massa maluca com sementes (mas talvez você já tenha percebido, né?), a camada de ricota e os pimentões. Os pimentões às vezes usei pré-cozidos (no micro), às vezes usei cebola mas nem sempre, às vezes adicionei outros vegetais, como cenouras fatiadas finamente, em uma ocasião adicionei algumas alcaparras, e também testei sem farinha de rosca na superfície, mas geralmente prefiro com.
Esta versão é com pimentão e alho-poró + farinha de rosca. Poucos ingredientes, nada de gordura, e como muitas vezes acontece quando decido preparar uma torta rústica… dessa vez também salvou o jantar. 😊
Com esta torta rústica de pimentão e alho-poró participo da edição de hoje da rubrica Light and Tasty, hoje dedicada às receitas ‘de jejum’, adequadas – visto que o início da Quaresma é iminente – ao jejum quaresmal.
A escolhi porque é uma receita minimalista, com poucos ingredientes, e válida como prato único.
Portanto, responde ao preceito (o jejum quaresmal não é entendido com o significado que geralmente atribuímos ao verbo jejuar – ou seja, simplesmente, não comer – mas consiste na abstinência de carnes e de alimentos caros e requintados, limitadamente a determinados dias). Quando eu era criança, o respeito por essa simples regra era certamente mais sentido e respeitado do que se faz agora. Mas para nós que passamos dos quarenta, abster-se de carne na sexta-feira e preferir alimentos simples continua sendo um costume que nos vem naturalmente, pelo menos para mim é assim.
Mas é verdade que em minha casa comer magro, e vegetariano, não é uma prática ocasional, nem trabalhosa, e talvez… ehm, vocês acham que eu deveria compensar com um jejum mais rigoroso? Ops! 😅😇
Bem, para quem quiser se abster também de usar sementes na massa… aqui estão minhas outras duas brisès (uma com óleo e outra com manteiga) + a receita das tortinhas, onde a massa é em versão integral:
- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 15 Minutos
- Porções: 8 fatias
- Métodos de cozimento: Forno
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
Ingredientes
- 1 bloco massa maluca com sementes variadas
- 4 colheres ricota
- 1 pimentão
- alho-poró (em quantidade a gosto)
- 2 colheres farinha de rosca
Ferramentas
- Forma de forno redonda 30 cm
- Papel manteiga
Passos
Primeiro, prepare a massa (veja aqui).
Estenda a massa finamente, ela poderá ser utilizada com uma forma redonda de 30 cm (coberta com uma folha de papel manteiga).
Espalhe a ricota diretamente sobre a massa usando as costas de uma colher.
Fatie o pimentão e o alho-poró e distribua sobre a ricota.
Cubra os vegetais com uma pitada de farinha de rosca.
Dobre a borda da massa.
Opcional a adição de outras sementes na borda (ou até mesmo no recheio). Eu adicionei sementes de gergelim.
Leve ao forno. Asse a 180 graus por 25-30 minutos.
É ótima tanto quente quanto morna. Mas também fria. 😊
Dicas sem sal
Nada de sal nesta receita, assim o pimentão poderá expressar todo o seu sabor natural. 😊
Se você está interessado em reduzir ou eliminar o sal, lembre-se sempre de:
– Diminuir o sal gradualmente, o paladar deve se acostumar aos poucos e não deve perceber a redução progressiva.
– Utilizar especiarias. Pimenta, pimenta-do-reino, curry, noz-moscada, canela, cravo, cominho…
– Utilizar ervas aromáticas. Manjericão, salsinha, orégano, tomilho, sálvia, manjerona, alecrim, hortelã…
– Utilizar sementes. Gergelim, pinhões, amêndoas, nozes…
– Utilizar vegetais picantes ou frutas. Alho, cebola, limão, laranja…
– Utilizar meu granulado vegetal sem sal
– Preferir alimentos frescos.
– Evitar cozimentos em água, preferir coccões que não dispersem os sabores (grelha, papelote, vapor, micro-ondas)
– Evitar levar o saleiro à mesa!
– Permitir-se às vezes uma exceção à regra. Faz bem ao humor e ajuda a perseverar.
Se você não quer, ou não pode, abrir mão do sal:
Pode tentar minhas receitas salgadas conforme seus hábitos.
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Desejo a todos bom apetite com as outras receitas ‘de jejum’ da equipe Light and Tasty. 🙂
Carla Emilia: Salada de erva-doce e bacalhau
Daniela: Polenta com ragu de lentilhas
Elena: Bruschetta de brócolis e anchovas
Milena: Pão de aveia com catalônia e cebolas
Serena: Sopinha de peixe

