FRANGO GRELHADO COM ERVAS

Frango grelhado com ervas: O Segredo para um Frango Grelhado Macio e Saboroso

Amigos amantes da culinária, estão à procura de um prato principal que seja ao mesmo tempo rápido, leve e cheio de sabor? Tenho a resposta para vocês: o frango grelhado com ervas! Esqueçam o peito de frango triste e seco que vocês sempre cozinharam. Aqui, transformamos esse ingrediente em uma obra-prima de maciez e aroma, graças a uma preparação simples, mas eficaz. O segredo está em cozinhar a carne em fogo moderado, adicionando um toque de vinho branco para mantê-la úmida e saborosa. As ervas aromáticas, como tomilho e alecrim, acrescentam uma frescura inconfundível que transforma um ingrediente comum em um prato digno de restaurante. É a ideia perfeita para um jantar de última hora ou para um almoço leve, talvez com um acompanhamento de legumes frescos. Um prato que exala verão e simplicidade.

Aromas e Texturas: A Combinação Perfeita para um Sabor Único

O verdadeiro ponto forte deste frango grelhado com ervas é a harmonia de sabores que se cria. A crosta, leve e fina, serve para selar os sucos da carne, garantindo que ela permaneça macia por dentro. A adição das ervas aromáticas, tanto na crosta quanto na cocção, proporciona um aroma que invade toda a cozinha e antecipa o sabor intenso do prato. O tomilho limão em particular, acrescenta uma nota cítrica e fresca que combina divinamente com a delicadeza do frango. O vinho branco, reduzido na panela, não só deglazeia o fundo de cocção, mas também adiciona uma acidez que equilibra tudo, criando um molho leve e saboroso. O resultado? Um frango suculento e aromático, pronto para ser servido.

  • Dificuldade: Muito fácil
  • Custo: Muito econômico
  • Tempo de preparação: 20 Minutos
  • Porções: 2 Pessoas
  • Métodos de cozimento: Fogão
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Todas as estações
378,02 Kcal
calorias por porção
Informação Fechar
  • Potência 378,02 (Kcal)
  • Instrumentos 15,39 (g) dos quais açúcares 0,36 (g)
  • Proteínas 62,79 (g)
  • Gordura 6,66 (g) dos quais saturados 1,37 (g)dos quais insaturados 1,15 (g)
  • Fibras 0,88 (g)
  • Sódio 94,07 (mg)

Valores indicativos para uma porção de 340 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.

* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredientes frango grelhado com ervas

  • 400 g frango, peito, cozido, na frigideira (grelhado)
  • 40 g farinha de trigo
  • q.b. tomilho
  • q.b. alecrim
  • q.b. tomilho limão
  • 10 g azeite de oliva extra virgem
  • 1 1/2 vinho branco seco

Ferramentas para frango grelhado

  • Frigideira Lagostina Cozinha Mediterrânea Frigideira Antiaderente em Alumínio Ø 24 cm, Panela de Indução, Gás e Forno, Revestimento Titanium Easy, Cabo Ergonômico em Baquelite
  • Prato oval H&H Eris Prato Oval em Porcelana, 22cm, Design Moderno, Elegante, para servir as refeições, Bege

Preparação frango grelhado com ervas

  • Eu usei o frango grelhado, mas se não o encontrar, use 2 peitos de frango, cortando-os em fatias grossas com uma faca bem afiada.

    Em um prato, despeje a farinha, em quantidade suficiente para cobrir todas as fatias de frango. Uma vez empanadas, polvilhe-as com uma mistura de sal, pimenta e ervas aromáticas. Usei tomilho, orégano e durante o cozimento adicionei tomilho limão e alecrim fresco.

    Em uma frigideira despeje um pouco de óleo Evo e deixe aquecer em fogo moderado. Quando o óleo estiver bem quente, adicione as fatias de frango. Acrescente um pouco de vinho branco e o restante das ervas aromáticas. Cozinhe em fogo moderado por cerca de 10 minutos, virando a carne de vez em quando para evitar que resseque e fique dura.

    Uma vez cozido, sirva em um prato de servir e decore com mais ervas aromáticas

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crienry

Blog de receitas tradicionais e atuais.

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