Tagliata de frango com ervas: o segredo para uma tagliata de frango macia e saborosa
Amigos food lovers, estão procurando um segundo prato que seja ao mesmo tempo rápido, leve e cheio de sabor? Tenho a resposta pra vocês: a tagliata de frango com ervas! Esqueçam o peito de frango triste e seco que vocês sempre fizeram. Aqui a gente transforma em uma delícia macia e perfumada, graças a um preparo simples, mas eficiente. O segredo é cozinhar a carne em fogo médio, adicionando um toque de vinho branco que mantém tudo úmido e saboroso. As ervas aromáticas, como tomilho e alecrim, dão uma frescura inconfundível que transforma um ingrediente comum em um prato digno de restaurante. É a ideia perfeita pra um jantar de última hora ou um almoço leve, talvez acompanhado de legumes frescos. Um prato que lembra verão e simplicidade.
Aromas e texturas: a combinação perfeita para um sabor único
O grande diferencial dessa tagliata de frango com ervas é a harmonia dos sabores que se forma. A empanagem, leve e fina, ajuda a selar os sucos da carne, garantindo que ela fique macia por dentro. A adição das ervas aromáticas, tanto na empanagem quanto durante o cozimento, espalha um perfume pela cozinha e antecipa o sabor intenso do prato. O tomilho-limão, em especial, traz uma nota cítrica e fresca que combina perfeitamente com a delicadeza do frango. O vinho branco, usado para flambar na frigideira, não só descola os sabores do fundo da panela, mas também adiciona uma acidez que equilibra o prato, criando um molho leve e saboroso. O resultado? Uma tagliata suculenta e perfumada, pronta pra servir.
- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de preparação: 20 Minutos
- Tempo de cozimento: 15 Minutos
- Porções: 2 Pessoas
- Métodos de cozimento: Fogão
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
- Potência 378,02 (Kcal)
- Instrumentos 15,39 (g) dos quais açúcares 0,36 (g)
- Proteínas 62,79 (g)
- Gordura 6,66 (g) dos quais saturados 1,37 (g)dos quais insaturados 1,15 (g)
- Fibras 0,88 (g)
- Sódio 94,07 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 340 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredientes tagliata de frango com ervas
- 400 g frango, peito, cozido na frigideira (fatiado)
- 40 g farinha de trigo (tipo 00)
- a gosto tomilho
- a gosto alecrim
- a gosto tomilho-limão
- 10 g azeite extravirgem de oliva
- 1 1/2 vinho branco seco
Utensílios da tagliata
- Frigideira Lagostina Cucina Mediterranea Frigideira Antiaderente em Alumínio Ø 24 cm, para Indução, Gás e Forno, Revestimento Titanium Easy, Cabo Ergonômico em Baquelite
- Prato oval H&H Eris Prato Oval em Porcelana, 22cm, Design Moderno, Elegante, para servir as preparações, Bege
Preparo tagliata de frango com ervas
Eu usei a tagliata de frango pronta, mas se não encontrarem, usem 2 peitos; cortem em fatias grossas com uma faca bem afiada.
Em um prato coloque a farinha, na quantidade necessária para cobrir todas as fatias de frango. Depois de empanadas, polvilhe com uma mistura de sal, pimenta e ervas aromáticas. Eu usei tomilho, orégano e, durante o cozimento, acrescentei tomilho-limão e alecrim fresco.
Numa frigideira coloque um pouco de azeite e deixe aquecer em fogo médio. Quando o azeite estiver bem quente, junte as fatias de frango. Acrescente um pouco de vinho branco aos poucos e o resto das ervas aromáticas. Cozinhe em fogo médio por cerca de 10 minutos, virando a carne de vez em quando para evitar que resseque e fique dura.
Quando estiver pronto, sirva em uma travessa e decore com mais ervas aromáticas.

