Salada fria de couve-flor, batatas e limão

Se tem uma receita que sempre preparo quando quero algo fresco, mas com muito sabor, é justamente a salada fria de couve-flor, batatas e limão.

É uma daquelas ideias simples, mas geniais, perfeita para quando está calor e não se tem muita vontade de cozinhar: prepara-se com antecedência, conserva-se bem na geladeira e todo mundo gosta. Eu considero uma das melhores receitas de verão com couve-flor.
A coisa boa é que são necessários pouquíssimos ingredientes: couve-flor, batatas, um limão bem perfumado e um fio de azeite de oliva bom. Cozinham-se os vegetais, deixam-se esfriar e tempera-se tudo com suco de limão fresco, raspas raladas, sal e um toque de manjericão ou salsa picada. Desta vez, adicionei também algumas azeitonas.

Só digo que o aroma que se libera é incrível! Além disso, a couve-flor e as batatas absorvem bem o tempero, ficando ainda mais saborosas após algumas horas de descanso.
Esta salada fria é ideal como acompanhamento leve para pratos principais de carne ou peixe, mas também é boa em piqueniques ou almoços rápidos: é prática, nutritiva e é gostosa mesmo à temperatura ambiente.

É uma das receitas veganas simples e gostosas que preparo com mais frequência, também porque pode ser facilmente personalizada: às vezes adiciono alcaparras ou rúcula para um toque extra.
Se você está procurando uma salada de verão com legumes cozidos, fresca e rápida, esta é a ideal para você. Confie, uma vez experimentada, entrará entre os seus pratos fixos do verão!

  • Dificuldade: Fácil
  • Custo: Muito econômico
  • Tempo de descanso: 30 Minutos
  • Tempo de preparação: 10 Minutos
  • Métodos de cozimento: Fogão
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Verão, Todas as estações

Ingredientes

  • 1 couve-flor
  • 400 g batatas
  • raspas e suco de 1 limão
  • 5 folhas de manjericão
  • 100 g azeitonas
  • sal e azeite de oliva extravirgem a gosto

Ferramentas

  • panelas de aço
  • tábua de corte
  • forma de vidro

Passos

  • Veja como preparar a salada fria de couve-flor, batatas e limão:

  • Para preparar a salada fria de couve-flor, batatas e limão, comece descascando as batatas, cortando-as em cubos e lavando bem.

  • Limpe também a couve-flor e corte-a em floretes. Lave bem.
    Cozinhe em água salgada tanto as batatas quanto a couve-flor por cerca de 20 minutos.

  • Escorra e resfrie imediatamente para interromper a cocção.

  • Coloque em uma tigela grande os vegetais cozidos e frios e adicione um bom fio de azeite de oliva extravirgem, manjericão fresco, o suco de limão e suas raspas e as azeitonas.
    Ajuste o sal e misture bem. Mantenha na geladeira por pelo menos uma hora antes de servir à mesa.
    Bom apetite!

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cucinamica

Receitas simples da culinária italiana, da entrada à sobremesa.

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