Verduras na fritadeira sem óleo um acompanhamento saboroso, simples e leve, perfeito para combinar com qualquer prato principal. As verduras crocantes na fritadeira sem óleo podem ser preparadas com antecedência e aquecidas na hora de servir. As verduras mistas na fritadeira sem óleo, são uma guarnição light, obviamente você pode ajustar as quantidades das verduras de acordo com seu gosto, ou adicionar outro legume de sua preferência. O tempo de cozimento das verduras na fritadeira sem óleo pode variar dependendo do tipo de airfryer que você usa. Esta é a FRITADEIRA sem óleo que eu uso. Recomendo dar uma olhada nas RECEITAS DE VERDURAS NA FRITADEIRA SEM ÓLEO, 50 RECEITAS PARA A FRITADEIRA SEM ÓLEO e todas as receitas com a fritadeira sem óleo, você certamente encontrará outros pratos saborosos para experimentar. Agora, vamos ver como fazer as verduras na fritadeira sem óleo e se você as experimentar, me avise. Barbara
Recomendo também dar uma olhada em:
- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 4
- Métodos de cozimento: Fritura a ar
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
Ingredientes
- 1 pimentão
- 1 cenoura
- 1 abobrinha
- 1 cebola roxa de Tropea
- a gosto sal
- a gosto azeite de oliva extra virgem
Ferramentas
- Fritadeira sem óleo
- Nebulizador de óleo
- Formas de papel para fritadeira sem óleo
Como preparar as Verduras na fritadeira sem óleo
Vamos começar a preparar as Verduras na fritadeira sem óleo, limpe o pimentão, retire a parte do caule, corte-o ao meio, retire as sementes internas e os filamentos brancos, lave bem sob água corrente e corte em pedaços. Descasque a cenoura com a ajuda de um descascador e corte em rodelas.
Corte as pontas da abobrinha e corte também em rodelas, limpe a cebola e corte em pedaços ou fatie grosseiramente.
Coloque a forma no cesto da fritadeira sem óleo e despeje as verduras na forma, tempere com sal e com algumas borrifadas de azeite de oliva extra virgem, cozinhe a 190°C por 10 minutos, depois abra o cesto e mexa as verduras, feche novamente o cesto e continue o cozimento sempre a 190°C por mais 15 minutos.
Sirva as verduras bem quentes
Como conservar as Verduras cozidas na fritadeira sem óleo
Conserve na geladeira por 2 /3 dias
