Filés de bacalhau gratinado com tomates secos: o prato rico em cores e sabores de verão, para fazer rapidamente

Os filés de bacalhau gratinado com tomates secos são um dos pratos que mais gosto de servir nas quentes tardes de verão. Rico, saboroso e colorido, é um prato único envolvente.

Os filés de bacalhau, tenros e delicados, são a base perfeita para esta receita. Cada mordida oferece uma textura suculenta, que combina perfeitamente com a crocância da cobertura. O gratinado é feito batendo fatias de pão de forma, que conferem uma crocância saborosa, enriquecida pelo sabor intenso dos tomates secos. Esses pequenos tesouros vermelhos adicionam um toque de doçura e acidez, equilibrando perfeitamente o prato. Para completar esta obra-prima, há os tomatinhos frescos, cujo sabor levemente ácido combina harmoniosamente com o alho, a salsinha fresca e o manjericão perfumado. Juntos, eles criam uma sinfonia de sabores que explode na boca a cada mordida.

Um fio de azeite extravirgem, regado antes de ir ao forno, adiciona aquele toque simples mas essencial, realçando todos os ingredientes.

A preparação desta delícia é surpreendentemente rápida e prática, ideal para quem, mesmo no verão, quer desfrutar de uma refeição saborosa sem passar muito tempo na cozinha. Em poucos passos, e com ingredientes frescos e genuínos, você pode preparar um prato saboroso e substancial.

A cor dourada do gratinado, o vermelho vivo dos tomates e o verde vibrante das ervas aromáticas criam um quadro visual convidativo, que estimula o apetite antes mesmo da degustação. Sirva o bacalhau gratinado com tomates secos acompanhado de uma salada fresca ou legumes grelhados.

Não perca estas outras deliciosas receitas de peixe assado:

  • Dificuldade: Muito fácil
  • Custo: Econômico
  • Tempo de preparação: 5 Minutos
  • Porções: 5 Peças
  • Métodos de cozimento: Forno
  • Culinária: Italiana
131,97 Kcal
calorias por porção
Informação Fechar
  • Potência 131,97 (Kcal)
  • Instrumentos 8,90 (g) dos quais açúcares 1,73 (g)
  • Proteínas 14,61 (g)
  • Gordura 4,55 (g) dos quais saturados 0,71 (g)dos quais insaturados 1,46 (g)
  • Fibras 1,33 (g)
  • Sódio 138,40 (mg)

Valores indicativos para uma porção de 87 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.

* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredientes para Filés de bacalhau gratinado com tomates secos

  • 5 filés de bacalhau
  • 3 fatias pão de forma
  • 4 tomates secos em conserva
  • 2 tomatinhos
  • 5 g salsinha
  • 5 g manjericão
  • 1 dente alho
  • 1 colher de sopa azeite extravirgem

Preparação do Bacalhau gratinado com tomates secos

  • Coloque no processador as fatias de pão de forma cortadas em pedaços, os tomates secos, os tomatinhos, o dente de alho, a salsinha e o manjericão bem lavados.

    Bata tudo até obter uma mistura homogênea.

  • Seque os filés de bacalhau com um papel toalha e coloque-os em uma assadeira, forrada com papel manteiga.

    Distribua a cobertura sobre cada filé e finalize com um fio de azeite.

    Asse em forno pré-aquecido a 200º por 10 minutos. Continue assando com o grill por mais 2-3 minutos, até formar uma bela crosta.

Dicas para o Bacalhau gratinado com tomates

1) Para um sabor mais intenso, opte pelos tomates secos em conserva. Se usar tomates secos não conservados, reidrate-os em água quente por 10-15 minutos antes de usá-los.

2) Você pode enriquecer a cobertura adicionando um pouco de queijo parmesão ralado à mistura de pão de forma e tomates secos.

3) Você pode substituir o pão de forma por farinha de rosca.

Conservação do Bacalhau gratinado assado

Conservação do Bacalhau gratinado assado

Conserve os filés restantes em um recipiente hermético, na geladeira por até 2 dias. Aqueça no forno a 160°C por cerca de 10 minutos antes de servir.

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FAQ

  • Posso usar outro tipo de peixe no lugar do bacalhau?

    Sim, você pode substituir o bacalhau por outros tipos de peixe branco, como o merlúcio ou a solha. Certifique-se de ajustar os tempos de cozimento de acordo com a espessura dos filés.

  • Posso preparar a cobertura com antecedência?

    Sim, você pode preparar a cobertura com antecedência e armazená-la em um recipiente hermético, na geladeira por 1-2 dias.

  • Quais acompanhamentos combinam melhor com os filés de bacalhau gratinados?

    Este prato combina perfeitamente com uma salada fresca, legumes grelhados, batatas assadas.

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