As lulas e batatas ao molho representam um tradicional segundo prato marítimo, caracterizado por ingredientes simples e genuínos, que juntos criam um prato irresistivelmente saboroso.
Acompanhadas de fatias de pão caseiro, as lulas com batatas proporcionam uma experiência gastronômica única: a combinação de lulas frescas e batatas é uma união perfeita, realçada por um molho rico e aromático. Este prato é muito mais que uma simples receita: é uma história de sabores, do mar e de paixão.
A preparação das lulas e batatas ao molho é muito simples e começa com as lulas, cuidadosamente limpas e divididas em anéis e tentáculos. A frescura das lulas é fundamental para garantir a maciez e o sabor do prato. Em seguida, adicionam-se os tomates pelados, perfumados e maduros, que se fundem com os aromas do mar, criando uma sinfonia de sabores.
O molho deve cozinhar lentamente, permitindo que os ingredientes se misturem e liberem seu aroma por toda a cozinha. As batatas, firmes e douradas, são cortadas em pedaços e incorporadas ao tempero, em um abraço cremoso e saboroso. A cocção lenta é o segredo para obter um molho denso e rico, que envolve perfeitamente as lulas e as batatas, tornando cada mordida uma experiência inesquecível.
O resultado é um prato onde as lulas estão tenras, as batatas macias mas não desmanchadas, e o molho denso e rico, com um sabor que lembra o mar e o sol. Perfeito para um jantar em família ou para impressionar os amigos com uma receita tradicional e cheia de sabor, as lulas com batatas ao molho são um convite para descobrir e saborear a simplicidade e a genuinidade da culinária italiana.
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- Dificuldade: Fácil
- Custo: Médio
- Tempo de preparação: 20 Minutos
- Porções: 4Pessoas
- Métodos de cozimento: Fogão
- Culinária: Italiana
- Potência 378,89 (Kcal)
- Instrumentos 30,94 (g) dos quais açúcares 4,92 (g)
- Proteínas 29,09 (g)
- Gordura 15,67 (g) dos quais saturados 3,83 (g)dos quais insaturados 3,64 (g)
- Fibras 4,98 (g)
- Sódio 1.276,62 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 275 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredientes para Lulas e batatas ao molho
- 800 g lulas
- 600 g batatas
- 400 g tomates pelados
- 1 ramo salsa
- 1 dente alho
- 1/2 copo vinho branco
- 4 pitadas sal
- 4 colheres de sopa azeite de oliva extra virgem
- 1 copo água
Preparo das Lulas e batatas ao molho
Você pode pedir para o seu peixeiro de confiança limpar as lulas, ou você mesmo pode fazer isso retirando a pele e cortando o corpo em anéis e os tentáculos em pedaços. Enxágue-os sob a água corrente e seque-os muito bem, tamponando-os com um papel toalha.
Em uma panela, doure o dente de alho e adicione as lulas. Deixe pegar sabor por alguns minutos e depois acrescente o vinho branco.
Agora, adicione os tomates e duas pitadas de sal. Cozinhe em fogo médio por 15 minutos.
Enquanto isso, descasque as batatas e corte-as em pedaços.
Então, após o quarto de hora, retire as lulas do fogo e transfira-as para um prato. Coloque uma colher de azeite na mesma panela onde cozinhou as lulas e acrescente as batatas. Salgue e doure as batatas por alguns minutos. Depois, adicione um copo de água e cozinhe em fogo baixo por 15 minutos.
Agora, adicione as lulas e o molho às batatas e complete o cozimento por mais 5 minutos.
Finalmente, polvilhe com a salsa fresca e um fio de azeite.
Sugestões para Lulas com batatas
– Você pode dar uma nota vibrante ao prato, adicionando uma pimenta ao molho.
– O segredo do molho perfeito é a cocção lenta. Deixe o molho ferver em fogo baixo, para que os sabores se misturem e fiquem intensos.
– Acompanhe as lulas e batatas ao molho com fatias de pão caseiro. O pão será perfeito para recolher o delicioso molho que restar no prato.
Conservação
As lulas e batatas podem ser armazenadas na geladeira, em um recipiente hermético, por 2-3 dias. Antes de consumir, aqueça lentamente para manter a consistência e o sabor.
FAQ (Perguntas e Respostas)
Posso preparar o prato com antecedência?
Claro, as lulas e batatas ao molho podem ser preparadas com antecedência e aquecidas no momento de servir. De fato, o prato pode ficar ainda mais saboroso se preparado no dia anterior, pois os sabores têm tempo para se misturar melhor.
Qual tipo de batata é melhor para esta receita?
As batatas de polpa amarela são ideais porque mantêm bem sua forma durante o cozimento e têm uma textura cremosa.
Posso usar lulas ao invés de lulas?
Sim. As lulas são uma ótima alternativa às lulas. Elas têm uma textura semelhante e combinam bem com as batatas e o molho.