Super Crocante de amêndoas sem açúcar para o Natal – Keto

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Já tentou fazer o Super Crocante de amêndoas sem açúcar? Não? Sério? Você não pode perder uma receita assim, é sensacional (apenas 4 g de carboidratos para toda a receita e, se dividir em 6 porções, são 0,7 g por pedaço). Tem que fazer, é extremamente crocante, muito gostoso e até quem segue a dieta Keto pode comer. Sim, todo mundo pode provar, dieta ou não, keto ou não keto. Prepara em um instante e vai sumir rápido. Vamos aos ingredientes então: água, amêndoas e meu adoçante natural preferido que NÃO tem nada (nem calorias nem carboidratos) — vocês já sabem, é o eritritol — e tem também canela, que é opcional. Se não tiver o adoçante em casa, deixo o link, chega pelo Amazon em 1 dia. Ou seja, vai ter que segurar a vontade por um dia antes de provar o crocante natalino mais querido. Eu me perguntava: por que ninguém tinha pensado em fazer crocante com eritritol antes de mim? Não me entra na cabeça! O eritritol tende a cristalizar; às vezes isso é ruim, por exemplo ao fazer sorvete caseiro, mas se a ideia é aproveitar essa característica, nada melhor que o crocante super crocante! Desculpe o trocadilho, mas é mesmo assim que fica. Uma verdadeira delícia. Se fizer, deixe um comentário — vou adorar saber o que achou, se teve dificuldades, se ficou tão crocante quanto deve ser e se gostou. Espero por vocês!

Super Crocante de amêndoas sem açúcar: três pedaços amarrados com barbante rústico, crocante caseiro, doce light sem açúcares.
  • Dificuldade: Fácil
  • Custo: Médio
  • Tempo de descanso: 10 Minutos
  • Tempo de preparação: 5 Minutos
  • Porções: 6
  • Métodos de cozimento: Fogão
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Natal
58,31 Kcal
calorias por porção
Informação Fechar
  • Potência 58,31 (Kcal)
  • Instrumentos 12,29 (g) dos quais açúcares 0,44 (g)
  • Proteínas 2,12 (g)
  • Gordura 5,00 (g) dos quais saturados 0,38 (g)dos quais insaturados 4,39 (g)
  • Fibras 1,34 (g)
  • Sódio 0,52 (mg)

Valores indicativos para uma porção de 25 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.

* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredientes

60 + 60 + 60 — impossível esquecer essa receita

  • 60 g amêndoas
  • 60 g água
  • 60 g eritritol (ou açúcar para quem preferir)
  • 1 pitada canela em pó (opcional)

Utensílios para o Super Crocante de amêndoas sem açúcar

para fazer o crocante de amêndoas com eritritol

  • 1 caçarola
  • Papel manteiga
  • 1 Espátula

Preparo

Antes de começar a fazer o crocante, forre com papel manteiga uma forma com borda, de cerca de 20 x 12 cm. Também recomendo torrar as amêndoas — pode ser na frigideira se você não quiser ligar o forno.

  • Coloque em uma caçarola 60 g de água + 60 g de eritritol. Cozinhe por cerca de 2 minutos a partir do momento em que ferver; para se orientar, observe o xarope: quando começar a ferver com mais força, é hora de adicionar as amêndoas, mas não espere ver fumaça senão o xarope queima — se começar a soltar fumaça, desligue o fogo, junte as amêndoas e então reative o fogo. Neste ponto adicione uma pitada generosa de canela em pó (se gostar; caso contrário não coloque — o crocante fica ótimo do mesmo jeito). Mexa e continue cozinhando por 1 minuto, até ver que o xarope do fundo começa a ficar um pouco mais encorpado, ainda líquido, dá pra notar pelas bolhas que demoram mais pra se formar.

  • Desligue o fogão (mesmo que pareça ainda líquido, não se preocupe) e transfira imediatamente a mistura para a forma forrada com papel manteiga.

    Antes que fique super crocante, divida em pedaços (retangulares, quadrados ou do jeito que preferir), usando uma faca de lâmina longa.

    O Super Crocante de amêndoas sem açúcar está pronto.

Conservação

O crocante de amêndoas com eritritol se conserva em uma lata de biscoitos bem vedada. Mantenha longe de fontes de calor.

Perguntas e Respostas

  • Por quanto tempo o Super Crocante de amêndoas sem açúcar permanece crocante?

    O crocante com eritritol fica crocante por muito tempo — praticamente para sempre

  • Por que o Super Crocante de amêndoas sem açúcar fica mais escuro que o tradicional?

    Se o seu crocante ficou mais escuro que o tradicional, significa que você cozinhou demais o xarope, deixando-o até soltar fumaça. Para evitar um crocante muito escuro, assim que notar que o xarope está escurecendo demais ou começando a soltar fumaça de forma anormal, desligue imediatamente o fogo e proceda rapidamente para montar o crocante. Lembre-se que estamos usando eritritol, um adoçante cuja reação química é bem diferente da sacarose; por isso, nesses 5, 10 minutos de preparo é melhor ficar concentrado e controlar bem o processo. Em resumo: para obter um crocante perfeito com eritritol, não cozinhe o xarope por mais de 5 minutos no total, contando a partir do momento da fervura.

  • Tem alguma pergunta?

    Pergunte à vontade nos comentários — terei prazer em responder.

Espero que tenha gostado desta receita. Se quiser ficar sempre por dentro das novidades, curte a Página oficial no Facebook.

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roberta

Dolci Poco Dolci é o lugar certo pra quem curte doces saudáveis, sem açúcar, até opções Keto. Cada receita vem de uma pesquisa caprichada sobre sabor e leveza, pensada pra quem leva um estilo de vida consciente, sem abrir mão do prazer. No blog você encontra cafés da manhã, sobremesas e ideias criativas com opções naturais no lugar do açúcar, da manteiga e das farinhas refinadas.

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