- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de descanso: 20 Minutos
- Tempo de preparação: 15 Minutos
- Porções: 1
- Métodos de cozimento: Sem cozimento
- Culinária: Italiana
251,34 Kcal
calorias por porção
- Potência 251,34 (Kcal)
- Instrumentos 40,35 (g) dos quais açúcares 27,85 (g)
- Proteínas 10,27 (g)
- Gordura 6,14 (g) dos quais saturados 3,48 (g)dos quais insaturados 2,25 (g)
- Fibras 3,00 (g)
- Sódio 80,06 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 236 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
A ideia extra
Você pode escolher as frutas que preferir para completar a tigela de farro soprado, até mesmo frescas ou secas, como nozes e avelãs, ou frutas da estação.
