- Dificuldade: Fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de descanso: 1 Minuto
- Tempo de preparação: 20 Minutos
- Porções: 2
- Métodos de cozimento: Fogão
- Culinária: Italiana
- Potência 415,64 (Kcal)
- Instrumentos 78,41 (g) dos quais açúcares 26,03 (g)
- Proteínas 11,56 (g)
- Gordura 9,74 (g) dos quais saturados 4,82 (g)dos quais insaturados 4,28 (g)
- Fibras 12,33 (g)
- Sódio 384,49 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 215 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
A ideia a mais
Para tornar a receita ainda mais gostosa e satisfatória, você pode substituir a fruta pela que preferir e aumentar um pouco a quantidade de mel, conforme seu gosto. É ótimo também um toque de canela, a ser adicionado à farinha de castanha durante o cozimento.
