brócolis na fritadeira elétrica
Uma guarnição leve ótima para acompanhar qualquer prato principal de carne, peixe ou vegano feito na fritadeira elétrica. Você já experimentou fazer brócolis na fritadeira? Eles são deliciosos, ficam um pouco crocantes e muito saborosos, eu depois de tê-los experimentado assim não como mais cozidos ou na frigideira! Uma receita muito simples e rápida de preparar e ótima para servir em qualquer dia do ano! Neste período, após todas essas comilanças, estamos à procura de coisas leves e, sobretudo, de muitos vegetais, por isso proponho esta receita. Os brócolis são ricos em vitaminas e propriedades benéficas para o nosso organismo.
Experimente também estas receitas com brócolis:
- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 3/4
- Métodos de cozimento: Fritura a ar
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
Ingredientes para os brócolis na fritadeira elétrica:
- brócolis
- sal
- azeite de oliva extravirgem
- páprica
- gengibre
- pimenta
Ferramentas
Se quiser, você pode comprar:
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Passos
A preparação dos brócolis na fritadeira elétrica é muito simples e rápida, assista ao vídeo AQUI.
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Primeiro, precisamos limpar e lavar os brócolis, deixamos escorrer e depois colocamos no cesto da fritadeira elétrica. Colocamos um pouco de sal e especiarias a gosto (páprica, pimenta, gengibre, etc). Borrifamos um pouco de azeite de oliva extravirgem por cima.
Cozinhamos a 150° por cerca de 20 minutos, depois viramos e cozinhamos por mais 10 minutos a 180°.
Bom apetite!
