Lulas gratinadas na fritadeira sem óleo
Uma receita saborosa, muito simples e rápida de preparar, usando a fritadeira sem óleo. As lulas são perfeitas como entrada ou como prato principal em um menu à base de peixe ou se você quiser fazer um prato saudável, pode acompanhar as lulas gratinadas com qualquer outro tipo de acompanhamento de vegetais!
Experimente também estas receitas:
- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Médio
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 2/3
- Métodos de cozimento: Fritura sem óleo
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
Ingredientes para as lulas gratinadas na fritadeira sem óleo:
- lulas
- azeite de oliva extravirgem
- farinha de rosca
- sal
- salsinha
- alho em pó
Passos
A preparação das lulas gratinadas na fritadeira sem óleo é muito simples e rápida, veja o vídeo AQUI.
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Primeiro, precisamos limpar e lavar as lulas (eu pulei esta etapa porque as minhas já estavam limpas). Cortamos, depois adicionamos sal, alho, azeite, farinha de rosca, salsinha e misturamos. Colocamos as lulas na cesta da fritadeira sem óleo,
adicionamos um fio de azeite e cozinhamos a 200° por cerca de 20 minutos.
Bom apetite!
