Biscoitos de trigo sarraceno. Biscoitinhos rústicos e genuínos, muito simples de preparar e perfeitos para qualquer momento do dia.
Com um sabor um pouco rústico, conferido pelo uso da farinha de trigo sarraceno, uma farinha rica em propriedades nutritivas, naturalmente sem glúten, muito utilizada na preparação de massas, pães e produtos de forno.
Os biscoitos de trigo sarraceno são os docinhos perfeitos para oferecer à sua mãe em sua festa ou para preparar como complemento de um jantar romântico de Dia dos Namorados. Na verdade, estes também são o doce perfeito para acompanhar um chá da tarde na companhia de pessoas queridas. Uma ideia deliciosa que conquista pela simplicidade.
Nesta receita, são preparados como um sanduíche, onde dois biscoitos envolvem uma aromática geleia de laranja. O sabor do trigo sarraceno combina maravilhosamente bem com o aroma intenso das laranjas, resultando não apenas em biscoitos simples, mas em verdadeiros docinhos.
É uma massa de torta rústica e saborosa que você pode preparar se precisar fazê-la para pessoas celíacas.
Pensei também no fato de que o trigo sarraceno tem um sabor realmente particular, mas queria que fosse adequado para todos, mesmo para aqueles que não podem exagerar com doces.
Por esse motivo, à farinha de trigo sarraceno, adicionei uma boa quantidade de raspas de laranja e limão, o que ajuda a suavizar a predominância do cereal em questão.
O trigo sarraceno, apesar do nome, não é um cereal, mas um pseudo-cereal naturalmente sem glúten. É rico em proteínas, fibras e minerais, como magnésio e ferro, que o tornam um ingrediente saudável e nutritivo. Seu sabor marcante, ligeiramente de nozes, confere um toque único à massa, tornando-a diferente das versões tradicionais com farinha de trigo.
O trigo sarraceno contém uma grande quantidade de fibras alimentares, em maior quantidade do que outros cereais.
No trigo sarraceno, há um alto teor de carboidratos solúveis chamados fagopiritóis, que, segundo estudos médicos, melhorariam o controle glicêmico em pacientes com diabetes.
É uma massa de torta sem manteiga que substituí por óleo. E em vez de açúcar refinado, usei açúcar eritritol. Para o resto, achei realmente bom.
Não usei laticínios, mas um pouco de água e você verá quanta satisfação terá com esta massa.
Se você está em busca de uma massa diferente da convencional, experimente a minha massa doce de trigo sarraceno para biscoitos e tortas, fácil e comprovada.
Preste muita atenção ao comprar a farinha de trigo sarraceno para verificar se há certificação atestando a ausência de glúten.
Embora não contenha glúten, tomei cuidado em estudar e testar para vocês uma receita que garanta uma massa elástica, que não se quebre ao ser estendida.
Enfim, não há mais razões para esperar nem um minuto, é hora de experimentá-la!
Aqui está a receita passo a passo.
- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de descanso: 30 Minutos
- Tempo de preparação: 15 Minutos
- Porções: 8 Pessoas
- Métodos de cozimento: Forno elétrico
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
- Potência 91,98 (Kcal)
- Instrumentos 16,67 (g) dos quais açúcares 2,61 (g)
- Proteínas 1,96 (g)
- Gordura 4,65 (g) dos quais saturados 0,75 (g)dos quais insaturados 3,70 (g)
- Fibras 1,29 (g)
- Sódio 6,36 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 40 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredientes
Biscoitos de trigo sarraceno
- 250 g farinha de trigo sarraceno
- 100 g eritritol (ou açúcar mascavo ou açúcar refinado, mas 80g)
- 1 ovo (médio, temperatura ambiente)
- 5 g fermento em pó para doces (ou sem glúten)
- 80 ml óleo de sementes
- 50 ml água
- q.b. laranja (raspas)
- q.b. limão (raspas)
- q.b. geleia de laranja (sem açúcar ou de frutas vermelhas)
- q.b. açúcar de confeiteiro (opcional)
Ferramentas
- Mesa de amassar
- Formas
- Papel manteiga
- Assadeira
- Rolo
Passos
Biscoitos de trigo sarraceno
Você pode amassar à mão ou com a ajuda de uma batedeira: em uma tigela, coloque a farinha de trigo sarraceno.
Adicione o ovo, o óleo de sementes, o açúcar eritritol e o fermento em pó.
(Eu usei eritritol, mas você pode substituí-lo pelo açúcar que preferir).
Adicione a casca de um limão e de uma laranja com a casca não tratada bem lavadas e secas.
Adicione a água.
Amassar todos os ingredientes até formar uma massa macia exatamente da mesma consistência da massa de torta clássica.
Forme um bloco e envolva-o em um papel filme.
Coloque na geladeira por meia hora, mas, se quiser, pode usar imediatamente.Uma vez resfriado, estenda-o em uma folha de cerca de 3mm de espessura e, com um cortador de biscoitos, corte os biscoitos à sua escolha. Na metade dos biscoitos, corte um furo central (no meu caso, uma florzinha).
À medida que estiverem prontos, coloque os biscoitos em uma assadeira forrada com papel manteiga, deixe esfriar os biscoitos por cerca de dez minutos na geladeira, depois leve ao forno pré-aquecido ventilado a 180° por 15-20 minutos.
Quando estiverem prontos, retire do forno e deixe esfriar completamente.
Depois de frios, espalhe a geleia de laranja nos biscoitos “cheios”, polvilhe com açúcar de confeiteiro os “vazios”, depois coloque estes últimos sobre os primeiros, de modo que a geleia esteja entre os dois.
Os seus biscoitos de trigo sarraceno estão prontos para serem saboreados!
Bom apetite.
Conselhos
Esses passos repetidos na geladeira permitirão estabilizar a massa: o trigo sarraceno não contém glúten, portanto, a massa é mais delicada para trabalhar. O frio ajudará a alcançar um resultado perfeito.
Conselhos para a cocção. Para a torta, asse no forno estático, a 180° por cerca de 35 minutos, na prateleira mais baixa. Se fizer uma torta maior, aumente o tempo de cocção.
Contudo, sempre verifique cada forno tem seu próprio tempo.
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