Se você está procurando um prato principal rápido e saboroso ao mesmo tempo, sugiro a fritada de cogumelos.
Um prato simples e econômico preparado na fritadeira elétrica, mas que também fica ótimo assado no forno elétrico modo ventilado ou na frigideira.
Eu estava contando que foi uma descoberta recente para mim: nunca tinha pensado em usar cogumelos como recheio para uma fritada.
E realmente: muito bom!
A dica veio da minha sobrinha que adora cogumelos: ela tinha vindo nos visitar em casa e, entre uma conversa e outra, já era hora do jantar.
Então nos preparamos para fazer algo: que tal uma fritada? Ideia aceita: então veio a sugestão.
“Tia, você tem cogumelos para adicionar?” Dito e feito: experimento bem-sucedido e fritada de cogumelos pronta para ser saboreada.
A fritada me pareceu uma ótima ideia também porque eu nunca tinha experimentado e, como vocês sabem, sou muito curiosa na cozinha.
Uma receita muito simples de fazer, em tempo razoável e saborosa, ideal para um jantar rápido, mas sem abrir mão do bom gosto.
Vale mencionar que eu tinha em casa cogumelos champignon frescos, mas todos os tipos de cogumelos frescos ou congelados funcionam bem.
Quanto ao cozimento, eu fiz no forno… as fritadas ficam tão boas e sem adicionar óleo que quase não faço mais na frigideira.
Para preparar a fritada na fritadeira elétrica, é suficiente cozinhá-la em uma forma bem untada ou forrada com papel manteiga e colocada dentro do cesto.
Eu usei uma forma redonda, muito prática depois se quisermos cortá-la em fatias, mas também podem ser usadas formas ovais ou moldes quadrados e retangulares.
É o momento: deixo vocês com a fritada de cogumelos. Boa leitura e bom preparo a todos!
- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 15 Minutos
- Porções: 4Pessoas
- Métodos de cozimento: Fritura a ar, Forno elétrico, Fogão
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
- Potência 193,61 (Kcal)
- Instrumentos 4,74 (g) dos quais açúcares 2,12 (g)
- Proteínas 12,38 (g)
- Gordura 14,96 (g) dos quais saturados 5,29 (g)dos quais insaturados 3,59 (g)
- Fibras 1,43 (g)
- Sódio 628,13 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 150 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredientes
Fritada de cogumelos
- 600 g cogumelos champignon
- 1 chalota (ou meia cebola)
- 6 ovos
- q.b. salsinha picada
- 50 g parmesão
- q.b. azeite de oliva extra virgem
- sal
- pimenta
Ferramentas
- Fritadeira Elétrica
- Papel manteiga
- Forma
Passos
Fritada de cogumelos
Se estiverem bons, podem usar também os talos limpos e cortados.
Peguem uma frigideira de fundo largo e despejem um fio de azeite de oliva.
Acrescentem 1 chalota, 2 dentes de alho e um pedacinho de pimenta.
Deixem fritar em fogo baixo e quando a chalota estiver murcha, acrescentem os cogumelos cortados.
Adicionem sal, um pouco de salsinha picada e salteiem na frigideira por alguns minutos até que murchem.
Em uma tigela, batam os ovos.
Acrescentem o sal, a pimenta, o queijo ralado e misturem.
Acrescentem os cogumelos refogados e misturem.
Despejem os ovos e os cogumelos em uma forma forrada com papel manteiga.
Cozimento na fritadeira elétrica: cozinhem a 190°C por 13 minutos. (Obviamente, verifiquem porque cada fritadeira tem seu tempo).
Cozimento no forno quente a 180°C por 30 minutos. (Obviamente, verifiquem porque cada forno tem seu tempo).
Após esse tempo, retirem do forno e deixem esfriar um pouco.
Como alternativa, podem cozinhar a fritada na frigideira, pelo método clássico.
Sua fritada de cogumelos está pronta!
Delicioso….. bom apetite.
Conselhos
Escolhemos a forma de acordo com o tamanho do cesto da nossa fritadeira elétrica e garantimos que seja de material adequado para esse tipo de cozimento.
Se não tiverem a fritadeira elétrica, usem uma frigideira ou uma forma de 20 cm de diâmetro untada com óleo, ou então no forno a 180°C por cerca de 30 minutos.
Esta é uma versão vegetariana; se quiserem mais rica, podem adicionar cubinhos de presunto cozido, e vocês verão que delícia.
Se você gostou dessa receita, clique em muitas estrelinhas, muito obrigada.
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